Ibu bapa muda mempunyai masalah mengekalkan tabiat yang sihat

• April 26, 2024

The pasangan muda yang mempunyai kanak-kanak kanak-kanak mungkin mengalami kesulitan mengekalkan a diet sihat dan yang baik rutin senaman , menunjukkan satu kajian baru yang diterbitkan oleh jurnal perubatan Pediatrics.

Kajian itu menyiasat lebih daripada 1,500 orang dewasa muda. Mereka pasangan dengan kanak-kanak dengan purata umur 5 tahun atau kurang, biasanya kurangkan latihan daripada pasangan yang tidak. Ibu muda cenderung untuk memulakan makan lebih banyak kalori , minuman dengan gula dan lemak jenuh , yang terdapat dalam daging, mentega dan susu.

Secara purata, ibu dilaporkan melakukan kurang daripada 2.5 jam senaman yang kuat -moderated per minggu, berbanding dengan wanita tanpa anak , yang dibuat lebih daripada 3 jam senaman setiap minggu

Bagi lelaki, ibu bapa dilakukan kurang daripada 5.5 jam seminggu, berbanding kira-kira 7 jam antara muda tanpa anak.

Walaupun penemuan ini mungkin tidak baru di kalangan ibu bapa yang bekerja dengan jadual yang ketat, alasan utama mengapa ibu bapa muda mengurangkan mereka tabiat yang sihat adalah untuk kekurangan masa dan tenaga untuk membawa mereka keluar

Pakar mengesyorkan itu pasangan cuba untuk menyediakan makanan ringan yang sihat , mengandungi sayur-sayuran dan buah-buahan , untuk saat-saat yang terpaksa meninggalkan dengan cepat dari rumah mereka. Jika anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk mempersiapkan mereka, maka mencadangkan supaya perhatian diberikan mengawal bahagian makanan.

Sumber: Pediatrik dan Reuters.

Ubat Video: Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt (April 2024).