• April 26, 2024

Kesilapan yang paling biasa yang biasanya kita buat ketika datang untuk menurunkan berat badan adalah untuk mempercayai bahawa kita akan mendapatkannya dalam semalam. Dan sementara ada diet "keajaiban" yang menjanjikan, amalan beberapa pergerakan berpusing boleh menjadi lebih berkesan secara beransur-ansur mengurangkan pinggang.

Kerana latihan sederhana (15 minit hingga 30 minit), menyumbang untuk mengurangkan bilangan sel-sel lemak. Di samping itu, pelaksanaan pelbagai jenis abdominals boleh membantu menenangkan otot-otot di kawasan ini, menurut penyelidikan dari Sekolah Harvard.

Kurangkan pinggang anda sekarang!