• April 26, 2024

Jika kebelakangan ini anda telah mengalami sakit otot, kekejangan dan banyak kelemahan apabila melakukan apa-apa aktiviti, perkara yang paling mungkin ialah anda kekurangan kalium .

Satu kajian tentang Klinik Mayo mendedahkan bahawa banyak kali ketika tubuh mempunyai rendah ini mineral Ia boleh dikelirukan dengan penyakit lain.

Anda juga boleh melihat: 10 makanan yang memberi anda lebih banyak kalium

Ini adalah tanda-tanda bahawa anda kekurangan kalium . Sekiranya anda tidak teragak-agak untuk pergi dengan pakar untuk menilai anda.

1. Sembelit

2. Sensasi denyutan jantung yang tidak teratur atau palpitasi jantung

3. Keletihan

4. Kesakitan otot

5. Kekejangan

6. Kekejangan otot atau kelemahan

7. Tingling

8. Kebas

Pengesanan tepat pada masanya

Sampel darah akan membolehkan anda mengetahui paras kalium anda. Bagaimana untuk mengetahui bahawa anda kekurangan kalium ?

Tahap kalium kurang daripada 3. 5 milimol per liter (mmol / L) boleh dianggap rendah. Julat normal ialah 3.6 hingga 5.2 mmol / L.

Lebih baik untuk mengelakkan

Penggunaan diuretik boleh terus menyumbang kepada kekurangan kalium , berjumpa doktor anda sekiranya anda perlu mengambilnya untuk sebarang penyakit.

Cara terbaik untuk meningkatkan tahap anda kalium sedang makan pisang, tomato, kentang, bayam, kacang dan buah-buahan kering.

Jika anda mempunyai sebarang tanda bahawa anda hilang kalium , jangan teragak-agak untuk pergi bersama doktor anda secepat mungkin. Jaga!

Kerana anda membaca ini ...

Air untuk menghilangkan chaparraras dalam seminggu

Ini berlaku dalam tubuh anda apabila anda tidak pergi ke bilik mandi dalam 1 atau 2 hari

7 perkara yang menarik lelaki dan mereka mengabaikannya

Selebriti yang pernah seksi tetapi tidak lagi (kita mendedahkan kelebihan mereka)

Ubat Video: Thuppakki Full Movie || Vijay, Kajal Aggarwal, AR Murugadoss || Tupaki Movie (April 2024).