• Mungkin 2, 2024

Sekali lagi, sama ada kita lelaki atau wanita, kita cenderung bandingkan diri dengan orang lain walaupun kita tahu bahawa kita semua berbeza. Dan walaupun ini adalah sebahagian daripada sifat manusia, ia boleh menjadi kebiasaan negatif dan merosakkan diri .

Perbandingan yang biasanya kami buat adalah secara fizikal dan intelektual, dan walaupun dalam kebanyakan kes, kami melakukannya cara tidak sedarkan diri Jika kita terus mengulanginya, kita akan merosakkan kita harga diri dengan cara yang serius; tetapi Bagaimana anda boleh mengelakkan membandingkan diri anda dengan orang lain?

Kita semua unik dan berbeza

Menurut satu kajian yang diterbitkan oleh Universiti Colorado , di Boulder, pengarangnya adalah ahli sosiologi Tim Wadsworth , kita terus mengukur kepuasan kita membandingkan diri kita dengan orang lain dan tidak begitu banyak untuk apa yang kita rasa sepatutnya menjadi kehidupan kita.

Wadsworth membuat nota khas dalam sifat kebahagiaan relatif, berbanding dengan nilai mutlak. Beliau menyebut bahawa diketahui secara luas bahawa faktor-faktor seperti pendapatan, kesejahteraan dalam perkahwinan, seks dan lain-lain mempengaruhi kebahagiaan yang dirasakan , yang boleh diubah dalam penilaian kami.

Berdasarkan beberapa model cadangan psikologi, GetQoralHealth saham dengan anda alternatif Bagaimana? elakkan membandingkan diri anda dengan orang lain apa yang anda boleh mula melaksanakan?

1.- Beri perhatian. Untuk menukar tabiat buruk untuk membuat perbandingan hidup anda, fizikal atau kepunyaan anda mesti mula menyedari berapa kali anda melakukannya sehari. Dengan cara ini apabila anda "cache" anda boleh mengubah pemikiran anda.

2. Kita semua berbeza. Ingatlah bahawa dari kelahiran kita, kita secara genetik diorganisasikan secara berlainan, jadi ia membuang masa untuk menumpukan perhatian kepada butiran fizikal itu anda tidak boleh berubah seperti peregangan atau warna mata.

3.- Jadilah lebih perhatian terhadap diri anda sendiri. Banyak kali ketika kita membandingkan diri kita dengan seseorang kita biasanya mengukur kekuatan mereka dengan mereka yang lemah bagi kita dan itu tidak adil.

4.- Nilai apa yang anda ada. Nasihat ini tidak tertumpu kepada perkara-perkara penting (yang penting), adalah berkenaan aspek-aspek global kehidupan anda: suka diri anda dengan batasan anda, ketahui kekuatan anda, suka orang yang anda sayangi, aktiviti anda seperti kerja atau hobi.

5. Bersukacitalah, tidak kira apa yang anda lakukan. Jika dengan perbandingan yang telah anda buat setakat ini, anda merasakan bahawa anda boleh meningkatkan aspek tertentu, bekerja pada mereka dan cuba menjadikan mereka berasa lebih baik setiap hari. Belajar sesuatu yang baru selalu membuat kita bahagia.

Bandingkan diri anda dengan orang lain Ia hanya perlu dilakukan jika matlamat adalah positif , bagaimana untuk belajar daripada kesilapan orang lain dengan cara yang membina, mengetahui amalan baik atau bahkan yang baru sumber inspirasi . Bagaimanakah anda mengelakkan membandingkan diri anda dengan orang lain?

Ubat Video: Berbeza budaya @ Tahun Baru Cina 2018 (Mungkin 2024).