• Mungkin 4, 2024

Jika anda ingin kelihatan nipis, cantik dan menghalang perkembangan penyakit seperti kanser , yang perlu anda lakukan ialah menukar penggunaan susu lembu untuk sesuatu yang lebih semula jadi seperti itu wijen , tetapi bolehkah anda menurunkan berat badan dengan susu bijan?

Dalam video seterusnyaDeya Cano memberi anda empat sebab untuk memasukkan susu bijan untuk diet harian anda, untuk meningkatkan kualiti hidup anda.

Isikan diri anda dengan nutrien!

Menurut Disiplin Biokimia dan Pemakanan, Makmal Penyelidikan Makanan Pertahanan, Mysore, di India , biji wijen adalah sumber penting mineral dan vitamin yang penting untuk kesihatan anda.

Malah, wijen Ia kaya dengan serat makanan, asid lemak, asid amino dan protein. Ia juga mempunyai bahan yang dipanggil sesamin dan sesamin, sesamin dan sesaminol; antioksidan kuat yang akan menjadikan kulit kelihatan cantik.

Di samping itu, mereka mempunyai sejumlah besar kalsium, fosforus, besi, magnesium, mangan, zink, vitamin B1.

Dengan semua nutrien ini, biji wijen menjadi makanan yang berkuasa untuk menjaga jantung anda, mengatur transit usus anda dan melindungi anda daripada kanser kolon.

Sediakannya!

Satu kelebihan ialah susu bijan sudah di pasaran, tetapi jika anda mempunyai kecemasan dan anda tidak mempunyai minuman ini di hujung jari anda, anda boleh menyediakan sendiri.

Dalam pengisar, tuangkan cawan penuh dengan biji wijen dalam satu liter air dan cecair. Anda boleh memasukkan sedikit madu untuk memanaskannya atau menggunakan perasa seperti anise atau vanila.

Tuangkan ke dalam balang, tetapi penting bahawa anda mencurahkannya terlebih dahulu, untuk mengeluarkan residu dari benih.

Ini adalah pilihan yang baik jika anda laktosa tidak bertoleransi atau hanya mahu menghapuskan susu lembu daripada diet anda. Makan dengan bijirin anda atau minum sendiri, gunakan imaginasi anda untuk memberikan semua kegunaan yang mungkin.

Ubat Video: (RAHASIA CEPAT ) Cara Menggemukkan Badan 5-10 kg /bulan (Mungkin 2024).