• April 29, 2024

Adakah anda berasa letih atau adakah anda tidak makan dengan baik? Mungkin adalah biasa untuk diberitahu bahawa anda memerlukan vitamin atau suplemen makanan untuk memulihkan tenaga anda dan mengekalkan kualiti hidup yang baik, tetapi dalam kenyataannya, siapa yang patut mengambil suplemen makanan?

Menurut Pejabat Pemakanan Diet Institut Kesihatan Nasional , yang makanan tambahan Makanan termasuk vitamin, mineral, herba, asid amino, enzim dan produk lain yang terdapat dalam kapsul, serbuk dan minuman.

Pakar menunjukkan bahawa jika anda tidak makan pelbagai makanan berkhasiat, beberapa makanan tambahan membantu anda mendapatkan jumlah nutrien penting.

Anda mungkin juga berminat: 3 perbezaan antara suplemen dan suplemen

Siapa yang patut mengambilnya?

Walaupun langkah pertama adalah untuk mempunyai diet yang sihat, sesetengah orang perlu makan makanan tambahan makanan, sama ada kerana gaya hidup mereka atau kerana mereka memerlukan nutrien khas.

1. Wanita yang mengandung umur, kerana mereka memerlukan kalsium dan besi
2. Wanita hamil atau menyusu
3. Kanak-kanak dan remaja dengan tabiat makan tidak teratur
4. Orang yang mempunyai diet vegetarian atau vegetarian
5. Wanita atau lelaki dalam diet atau mengelakkan kumpulan makanan tertentu
6. Orang yang mengalami gangguan makan atau dengan keadaan perubatan yang istimewa (masalah penyerapan, intoleransi laktosa)
7. Mereka yang sering makan makanan diproses dan makanan segera

Untuk mengelakkan kesan sampingan atau kerosakan kepada kesihatan, anda perlu belajar untuk membeli makanan tambahan makanan selamat. The Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) mengesyorkan mencari produk di tapak atau syarikat yang diiktiraf oleh pihak berkuasa kesihatan.

Contohnya ialah Sunshine Nature yang mempunyai produk dan pusat latihan untuk meningkatkan kesejahteraan rakyat. Di samping itu, ia telah diiktiraf sebagai: Syarikat awam terbaik atas tanggungjawabnya dalam menjaga alam sekitar dan faedah pekerja untuk pekerjanya. Majalah Perniagaan Utah .

Jangan lupa untuk berunding dengan doktor atau ahli pemakanan sebelum mengambil makanan tambahan, dengan cara ini anda akan mendapat diagnosis yang lebih baik dari apa yang anda perlukan. Dan anda, bagaimana anda memilih suplemen makanan?

Ubat Video: Bekerja seperti Tuyul (April 2024).