• April 26, 2024

Apabila anda ingin berhenti merokok, perkara yang paling penting adalah mempunyai kehendak untuk berhenti dan sesuatu yang sangat penting, untuk belajar mengurus dan mengawal kebimbangan yang datang dari mengambil nikotin keluar dari badan.

Nikotin bertindak sebagai perangsang kepada badan, ia menjadi ketagihan seperti alkohol atau apa-apa ubat; itulah sebabnya apabila anda meninggalkannya, "sindrom penarikan" yang terkenal muncul dan dengan ubat-ubatan ini anda boleh mengawalnya.

Anda juga boleh melihat: Jadi ambil valerian untuk memerangi tekanan dan kegelisahan

1. Suplemen dengan Ginseng

Antara tumbuhan ubat untuk memerangi merokok ialah ginseng, yang mengurangkan keseronokan yang disebabkan oleh merokok; Apabila anda mengambil suplemen ini, mengambil rokok tidak menghasilkan kesenangan dan memudahkan anda untuk berhenti.

Ginseng menghasilkan pembebasan dopamin, seorang neurotransmitter yang bertanggungjawab untuk memberikan rasa kesejahteraan, yang biasanya dirangsang oleh nikotin.

2. Halia dan lada ayam

Akar halia adalah detoksifikasi yang kuat untuk badan kita, ia membantu membersihkan badan melalui liang-liang, jika anda meninggalkan cerutu adalah sekutu yang sangat baik.

Teh halia dengan lada cayenne adalah baik untuk mengurangkan kebimbangan mengambil rokok, kerana lada merawat kesan kesihatan sangkar dan paru-paru,

Dalam secawan air tambahkan 2 keping halia dan apa yang anda tahan dengan jari-jari lada cayenne anda, didihkan, biarkan berdiri dan terikan. Ambilnya pada waktu pagi dan petang jika anda merasa tertekan atau cemas.