• Mungkin 5, 2024

Adakah anda sentiasa terlambat untuk semua komitmen anda dan tidak tahu mengapa anda tidak bersuara? Menurut satu kajian mengenai Universiti Negeri San Francisco mencadangkan bahawa terdapat pelbagai faktor yang terlibat dalam tabiat ini, yang banyak kali orang tidak dapat mengawal.

Dalam penyelidikan, penulis terperinci bahawa orang yang selalu tidak menentu mempunyai masalah kawalan kendiri, iaitu, mereka lebih mudah untuk menghasilkan tabiat seperti makan dan minum secara berlebihan, serta mempunyai masalah menumpukan perhatian.

5 penyebab keletihan

Sebaliknya, Elsa Wolfberg, guru di Universiti Buenos Aires dan ahli Persatuan Psychoanalytic Argentina (APA-IPA) butir-butir bahawa terdapat beberapa punca keletihan seperti:

1. rendah diri
2. Komitmen yang berlebihan
3. Kehilangan idea masa
4. Kurangnya motivasi
5. Mempunyai masalah mengenai pihak berkuasa, iaitu melanggar peraturan atau perintah

Elakkan kelewatan dan meningkatkan kualiti hidup anda!

Pilihan yang baik supaya orang yang selalu terlambat mengurangkan tabiat sedikit demi sedikit adalah dengan bantuan khusus, di mana mereka akan mengajar anda untuk menguruskan emosi mereka. Di samping itu, anda boleh melaksanakan petua lain seperti yang diterbitkan dalam The Huffington Post :

1. Menganalisis masa yang dilakukan untuk melakukan perkara-perkara. Anda boleh menuliskan semua aktiviti dan memperuntukkan masa yang ditetapkan untuk setiap orang.
2. Tukar cara pemikiran anda dan bukan hanya tingkah laku. Tuliskan perkara-perkara positif yang akan membawa ketepatan masa.
3. Semakan semula hari anda Cobalah merakamkan komitmen anda dalam jadual, dengan masa untuk ganti, iaitu, jika anda perlu ke satu sisi pada dua petang, tuliskannya seolah-olah anda terpaksa melakukannya 15 minit sebelum (1:45 petang).

Ingat bahawa menghormati masa orang lain adalah penting untuk mencapai hubungan sosial yang sihat, dengan cara ini anda akan mengurangkan tekanan, kebimbangan dan kemarahan. Dan anda, anda tepat waktu atau adakah anda biasanya tiba terlambat untuk komitmen anda?