5 cadangan untuk memilih kasut sukan terbaik

• Mungkin 8, 2024

Walaupun berjalan tanpa alas kaki adalah keutamaan banyak legenda sukan ini, anda tidak boleh menafikan kepentingannya kasut sukan kerana ia bertindak sebagai pertahanan pertama anda terhadap mana-mana bahaya dan kecederaan , sambil membantu atlet mencapai potensi maksima mereka. Kerana kasut sukan sangat memberi kesan kepada prestasi , pilihan pasangan terbaik harus menjadi proses yang berhati-hati. Untuk membantu anda, berikut adalah beberapa petua praktikal yang akan membantu anda apabila membelinya.

Ketahui jenis berdiri anda

Terdapat tiga jenis: gerbang neutral , gerbang sederhana (overpronator) dan arka tinggi (underpronador). Satu cara untuk mengenal pasti jenis kaki anda adalah melalui jejak anda. Kaki dengan arka neutral menunjukkan lengkung yang berbeza di sepanjang bahagian dalam kaki, yang menghubungkan tumit dan kaki. Ini adalah jenis pronation kaki normal, yang bermaksud bahawa apabila ia duduk di atas tanah, bahagian luar kaki roda dalam untuk menyerap pukulan. Gerbang tengah, dengan perbandingan, gulung terlalu banyak di dalam supaya kesan itu menunjukkan lengkung sedikit di bahagian luar kaki.

Kesan lengkungan tengah kelihatan hampir sama dengan kaki, itulah sebabnya ia juga dikenali sebagai kaki rata . Daripada tiga jenis, kaki dengan lengkungan sederhana adalah yang paling banyak terdedah kepada kecederaan . Kaki dengan lengkungan yang tinggi, sebaliknya, tidak mempunyai pukulan yang cukup, sehingga kesannya mempunyai lengkungan yang sangat tajam, menunjukkan jalur sempit yang menyertai tumit dan kaki. Kerana bahagian luar kaki tidak berputar secara merata ke dalam dan menimbulkan banyak tekanan.

Pilih kasut yang serasi dengan jenis kaki anda

Untuk kaki gerbang neutral, kasut dengan kestabilan Mereka mencukupi. Dikeluarkan dengan ketahanan tertinggi dan kusyen , kasut ini menawarkan sokongan sederhana. Instep medium berfungsi dengan baik dengan kasut kawalan gerakan untuk mengurangkan keseimbangan kaki berlebihan ke dalam. Walaupun agak berat, mereka tahan lama, mempunyai tapak teguh dan sokongan lurus. Untuk memudahkan pergerakan kaki, orang-orang dengan gerbang yang tinggi perlu memakai kasut kusut , ini mempunyai midsole lembut dan melengkung atau separa melengkung.

Ambil perhatian saiznya

Dan pastikan kasut sesuai dengan kaki anda. Sesetengah pelari, bagaimanapun, mengelirukan patut betul dengan ketat. Tetapi dengan kasut yang ketat, anda boleh berakhir dengan lepuh dan dikebumikan kuku . Kasut dengan ruang yang paling sesuai meninggalkan kira-kira setengah inci pada kaki, menyediakan ruang yang cukup kerana apabila kaki membengkak semasa perlumbaan.

Kasut terbaik, mengekalkan kaki di tempatnya dengan selesa supaya apabila berjalan atau berjalan, tumit tidak tergelincir ke atas atau ke bawah.

Cuba kasut berlari

Berjalan dengan mereka. Dengan kata lain, jangan biarkan kedai tanpa mencari selesa kasut Untuk membuat pertimbangan yang lebih baik, gunakan kaus kaki yang biasanya anda pakai semasa bermain sukan.

Satu lagi perkara penting: Beli kasut pada sebelah petang, apabila kaki anda berada pada saiz terbesar mereka. Kedua-dua kaki mempunyai langkah yang berbeza , seseorang sentiasa lebih besar daripada yang lain, jadi pastikan untuk mengukur diri anda kaki yang lebih besar .

Jangan terbawa oleh gaya

Apabila ia datang untuk berjalan kasut, yang fungsi Ia datang sebelum gaya. Oleh itu janganlah jatuh ke dalam godaan membeli yang paling moden atau paling elegan, tetapi beli kasut yang membolehkan anda berlari ke kesempurnaan .