Kate Middleton kehilangan berat badan dengan diet Dukan

• April 26, 2024

Spekulasi tentang diet yang telah menjadikan pengantin perempuan yang dijanjikan menurunkan berat badan Prince William , Kate Middleton , telah menarik perhatian media antarabangsa, kerana diet Dukan.

Desas-desus itu bermula kerana komentar dari ibu Kate tentang telah mencuba Diet Dukan Walau bagaimanapun, rumah sebenar Beliau telah menafikan kenyataan sedemikian.

The Diet Dukan Ia sangat serupa dengan diet Atkins dan diet 17 hari. Ia dicipta oleh ahli diet Perancis, Pierre Dukan, dan seperti diet Atkins, Dukan menekankan penggunaan protein sebagai kunci untuk kehilangan berat badan, dan melarang penggunaan karbohidrat, sayuran dan buah-buahan.

Kaedah ini disertai oleh banyak pengambilan air setiap hari, dan beberapa rutin senaman . Ini di bawah logik bahawa jika orang itu tidak mempunyai karbohidrat untuk membakar, badan akan terbakar lemak tambahan dan dengan itu menurunkan berat badan.

Ia dibina di bawah 4 fasa untuk diikuti, iaitu:

1. Serangan: Makan lebih daripada protein tulen selama 1 hingga 10 hari.

2. Pelayaran: Hari protein bergantian dengan hari-hari apabila sayur-sayuran atau sayur-sayuran yang dimasak boleh ditambah kepada hidangan protein.

3. Penyatuan: Membolehkan pemulihan karbohidrat dan lemak, mengelakkan rebound dalam berat badan.

4. Penstabilan: Untuk satu hari seminggu, para pengikut kembali ke diet protein tulen. Untuk enam hari lagi, makanan boleh dinikmati secara normal.

Seseorang perlu berhati-hati jika seseorang mahu mengikuti diet jenis ini, kerana pakar menegaskan bahawa kekurangan sayuran dan buah-buahan dalam diet harian boleh keluarkan nutrien penting kepada badan Jika anda mahu mencuba Dukan diet, berunding dengan ahli pemakanan jika ia adalah pilihan terbaik untuk kes anda.