Mengapa anda bimbang begitu banyak?

• Mungkin 16, 2024

Adalah normal untuk dirasai bimbang sebelum dilema yang diberikan oleh kehidupan kepada kami; Walau bagaimanapun, terdapat orang-orang yang bimbang sepanjang masa, sehingga ke tahap itu, mereka mengalami gangguan kecemasan dan visi perubahan hidup mereka.

The kebimbangan Berlebihan, disertai dengan keadaan kewaspadaan yang berterusan, ketegangan otot atau kerengsaan, adalah ciri utama gangguan kecemasan.

Orang yang menderita gangguan ini mempunyai kemudahan yang hebat bimbang untuk banyak masalah kehidupan seharian dan sangat sukar untuk mengawalnya kebimbangan , menerangkan Dr. Pedro Moreno, ahli psikologi dan pengarang buku "Belajar dari kebimbangan: kebijaksanaan emosi".

Menurut pakar, "mereka yang mengalami kecemasan umum kelihatan mempunyai radar yang sangat sensitif untuk mengesan masalah yang mungkin muncul pada bila-bila masa. Seolah-olah mereka sukar untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan seharian, perubahan dan ancaman berterusan, tetapi tidak mungkin. "

Secara umum gangguan kecemasan tidak ada yang dikhuatiri tetapi semuanya dikhuatiri pada masa yang sama. Orang yang menderita gangguan kecemasan ini mempunyai kemudahan yang besar untuk bimbang tentang banyak perkara dan banyak kesukaran untuk mengawal kebimbangan.

Kebimbangan berterusan ini ditunjukkan secara logik, dalam gejala-gejala seperti: kesukaran menumpukan, kegelisahan, keletihan, kerengsaan, ketegangan otot atau masalah tidur.

Masalah sebenar yang dihadapi oleh seseorang yang mempunyai kebimbangan umum adalah untuk membezakan apa yang mungkin dari apa yang mungkin, jadi outputnya bimbang segala-galanya

Malah, menurut psikologi, ini berfungsi pada tahap tertentu kerana kebimbangan yang berlebihan menyebabkan operasi intensif hemisfera serebrum kiri (yang menyokong pemikiran logik dan rasional), dan perencatan tertentu hemisfera yang betul, yang bertanggungjawab untuk pembentukan imej dan yang mempunyai kuasa yang lebih besar untuk menyebabkan gangguan emosi.

"Ia seolah-olah bimbang terlalu banyak, biarkan kita sedikit sebanyak bayangkan akibat daripada kebimbangan asas yang masuk ke dalam fikiran kita." Walau bagaimanapun, cara terbaik untuk menangani masalah kecemasan ialah menghadapi mereka yang menyebabkan ketakutan, serta memperkukuhkan harga diri dan proses kognitif.

Ubat Video: Melly - Bimbang | Official Music Video (Mungkin 2024).