6 sebab kehilangan ingatan fana

• April 26, 2024

Dalam kehidupan sehari-hari terdapat perkara-perkara kecil yang dilupakan seperti kunci, kanta, telefon bimbit anda, dan lain-lain, tetapi mengapa ini berlaku?

Ini masalah biasa, kebanyakan orang mengalami momen sesekali kehilangan ingatan , ini dipanggil kehilangan ingatan sementara . Terdapat banyak punca, dan walaupun ia bukan masalah yang serius, ia boleh mengganggu aktiviti harian. Antara yang paling biasa ialah perkara berikut.

1. Penggunaan ubat: yang antidepresan , antihistamin , relaxants otot, penenang, pil tidur, ubat-ubatan untuk memerangi kebimbangan dan analgesik mereka adalah ubat yang sangat kuat yang mempengaruhinya kehilangan ingatan sementara .

2. Minum lebihan: yang alkohol merosakkan sel otak Oleh itu, selepas mabuk terdapat beberapa lacunae mental. Lama kelamaan, ini kehilangan ingatan Ia boleh kekal.

3. Merokok: yang merokok mengurangkan jumlah oksigen yang mencapai otak dan, sebagai akibatnya, ia merosakkan fungsi ingatan .

4. Penggunaan ubat: Penggunaan berterusannya menyebabkan perubahan dalam bahan kimia otak , yang membuatnya sukar untuk mengingati perkara.

5. Kurang tidur: jumlah tidur kerana kualitinya menjejaskan ingatan . Jika anda tidur terlalu sedikit atau bangun dengan kerap pada waktu malam, anda mungkin merasa penat. Dan keletihan mengganggu kemampuan menangkap maklumat dan mengingatnya kemudian.

6. Makan yang buruk: Pemakanan yang baik adalah penting untuk berfungsi dengan betul otak . Termasuk di dalam anda diet protein dan lemak berkualiti tinggi. Jangan lupa, juga, bahawa kekurangan dari vitamin B1 dan B12 boleh menjejaskan ingatan .

Kadangkala kelalaian tidak perlu menjadi perhatian, tetapi jika anda mengesan bahawa ia berlaku secara berulang atau yang mengganggu aktiviti harian anda, sebaiknya berunding dengan doktor anda untuk menolak sebarang masalah atau komplikasi.