• April 27, 2024

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, penyebaran berleluasa amalan leluhur ini telah mendedahkan semua manfaat yang boleh diperolehi dengan menjalankannya sebagai latihan tetap. Walau bagaimanapun, masing-masing postur Ia mempunyai kesan khusus pada badan, sebagai contoh, arka yang melepaskan tekanan anda.

Penyiasatan terhadap Universiti Washington , kata apa yang perlu dilakukan yoga sentiasa membantu untuk makan lebih sedar. Ini kerana ia mengukuhkan hubungan antara fikiran dan badan, yang membolehkan anda mengenali emosi yang mempengaruhi keputusan membuat keputusan dan mempercepatkannya.

Siarkan tenaga

Jika anda suka yoga, tetapi anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke tempat khusus, dalam video seterusnya Pengarah Institut Yoga Mexico, Ana Paula Domínguez, menerangkan bagaimana untuk melaksanakan postur gerbang .

Di luar minda

Menurut satu kajian yang diterbitkan oleh Perpustakaan Perubatan Negara Amerika Syarikat, mengamalkan yoga boleh berfungsi sebagainalgesic semulajadi, terutamanya jika ia sakit kepala atau migrain .

Dalam hal postur gerbang, manfaat yang anda dapat dapatkan adalah berikut, dengan maklumat dari Seni hidup .

1. Menguatkan belakang dan otot abdominals

2. Merangsang organ pembiakan.

3. Nada otot-otot kaki dan senjata.

4. Ia menghilangkan keletihan dan tekanan.

5. Melegakan ketidakselesaan semasa haid.

Untuk Yogi Swami Sivananda , kesedaran disiplin ini membantu lelaki dan wanita memperoleh kecantikan dan keanggunan yang lebih tinggi, dan wajah mereka menghasilkan kecerahan. Apa yang anda sedang menunggu untuk mencuba?

Ubat Video: CNN Indonesia, TV Berita Pertama Siarkan Berita 360° di Indonesia - TechNews (April 2024).