8 tips untuk menyelesaikan masalah

• April 29, 2024

Terdapat situasi dalam kehidupan di mana ia sangat sukar untuk menerima sesuatu, sebagai contoh, mengakhiri hubungan cinta, penyakit ahli keluarga, mempunyai ketagihan , dsb. Menurut portal itu Huffingtonpost.com proses ini dipanggil penafian , di mana seseorang tidak dapat melihat realiti walaupun sangat menyakitkan, yang menghalang membuat keputusan tegas dan menyelesaikan masalah.

Untuk mengatasi penafian dan bertindak untuk menyelesaikan masalah, GetQoralHealth memberi anda cadangan berikut.

1. Sebelum apa-apa acara, anda mesti memberi diri anda masa yang munasabah untuk mengasimilasikan peristiwa dan memikirkan keadaan.

2. Terangkan emosi anda

3. Fikirkan akibat negatif dari keadaan.

4. Mengambil kira tindakan yang mungkin diambil, akibatnya dan bagaimana untuk menangani mereka.

5. Periksa ketakutan dan kepercayaan anda tentang masalah ini. Dalam keputusasaan, anda biasanya memikirkan kemungkinan yang tidak akan pernah berlaku, tetapi jika anda tidak membuangnya, mereka boleh mengganggu keputusan anda.

6. Bercakap dengan orang yang anda percayai dan menunjukkan solidariti. Mempunyai sokongan seseorang sentiasa memberi ganjaran.

7. Kumpulkan keluarga dan rakan-rakan untuk menyokong anda, atau menyertai kumpulan sokongan mengikut keadaan anda.

8. Jika sebelum membuat keputusan, anda perlu berunding dengan sumber kesihatan, undang-undang atau mental, cari ia. Sudah tentu, jika anda enggan mempercayai bahawa anda berada penafian (maafkan redundansi), dapatkan pertolongan daripada seorang profesional kesihatan mental .

Tidak mustahil untuk mengelakkan masalah, tetapi mengelakkan mereka dapat merumitkan perkara. Sekiranya anda melalui peringkat yang sukar, berikan masa untuk berfikir, dan dengan cara ini membuat keputusan yang lebih baik. Semoga berjaya!

Ubat Video: Nasehat Ulama: Cara Mengatasi Masalah dan Kesulitan Hidup - Syaikh Prof. Dr. Sulaiman Ar-Ruhaili (April 2024).