Aktifkan dan gunakan minda anda

• Mungkin 4, 2024

Menjaga muda, santai dan menggunakan otak adalah penting untuk hidup lebih lama, mengurangkan risiko penyakit dan meningkatkan kualiti hidup anda. Di sini kami memberitahu anda bagaimana untuk mencapainya.

Sama seperti penting untuk bekerja dengan otot badan anda untuk melihat dan merasa baik, adalah penting bahawa semua orang bekerja dengan mereka ingatan , kerana otak juga merupakan otot yang jarang diamalkan.
 

Belahan otak kiri dan kanan otak dibahagikan kepada empat bahagian: lobus frontal, parietal, temporal dan occipital. Wilayah frontal adalah asas kreativiti, memori, komunikasi dan kendali diri.
 

Bekerja perkara kelabu

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa membaca dengan lantang dan membuat pengiraan dengan cepat adalah aktiviti yang berkesan untuk menjalankan otak anda.
 

Penggunaan gambar rajah dan memorandum juga berguna untuk memperkukuhkan bahan kelabu. Masa terbaik untuk melakukan senaman ini adalah pada waktu pagi, apabila aktiviti otak tertinggi direkodkan.
 

Ini, seperti kata-kata silang atau latihan fizikal yang memerlukan tumpuan yang lebih besar seperti berenang, pilates atau yoga, akan membantu ingatan anda untuk bersenam; Akibatnya anda akan hidup lebih baik dan anda akan berasa lebih kenyang.

Ubat Video: CARA NAK JADI KAYA BERJAYA, KENALI MINDA BAWAH SEDAR ANDA (Mungkin 2024).