Tangan dominan membuat anda makan terlalu banyak

• April 26, 2024

Kebanyakan orang mempunyai tabiat makan tanpa berfikir tentang jumlah makanan yang mereka makan, atau berapa puas hati mereka.

Menurut penerbitan dalam talian majalah ituBuletin Kepribadian dan Sosial Psikologi, a kajian yang dijalankan oleh Universiti California Selatan menunjukkan bahawa orang yang makan snek dengan tangan tidak dominan menurunkan sekitar 30% daripada jumlah penggunaan, berbanding dengan mereka yang menggunakan tangan dominan mereka.

"Jika orang mengubah urutan fizikal tindakan apabila mereka makan secara automatik, ia adalah satu cara untuk mendapatkan kawalan," katanya. David Neal , bekas pembantu profesor psikologi di USC pada masa kajian.

Maklumat yang disiarkan di dalam CNN , menjelaskan bahawa, bagi penyelidik, para penyelidik memberi setiap peserta satu kantung popcorn (ada yang popcorn disiapkan seminggu sebelum dan yang lain dibuat satu jam sebelum). Mereka duduk di teater filem gelap dan melihat beberapa penemuan sementara beg mereka popcorn berada dalam jangkauan. Dalam soal selidik, mereka menunjukkan sama ada mereka biasanya makan popcorn di filem atau tidak.

Dalam menimbang beg, para penyelidik menimbang bahawa orang yang menunjukkan bahawa mereka secara teratur makan popcorn semasa pertunjukan filem, makan 63% daripada beg, tanpa mengira sama ada popcorn segar atau tua.

Untuk kajian akhir, beliau meminta para peserta menggunakannya tangan bukan dominan jika mereka memilih makan popcorn di dalam teater filem.

Jumlah popcorn lama yang digunakan oleh pencinta biasa menurun sekitar 30%; Untuk sebahagiannya, jumlah popcorn segar yang dikonsumsi telah dikurangkan minima.

Para penyelidik menyimpulkan bahawa tabiat orang diubah apabila mereka diminta untuk melakukan tugas dengan mereka tangan bukan dominan .

Neal mencadangkan untuk mengubah alam sekitar yang mencetuskan pemakanan anda secara automatik, seperti beralih ke pinggan dan perkakas yang lebih kecil untuk makan kurang, simpan makanan ringan di rak dari jangkauan, atau cuba makan dengan anda tangan kiri (jika anda berada tangan kanan ) atau dengan anda tangan kanan (jika anda berada lefty ); Walau bagaimanapun, terangkan bahawa nasihat ini mungkin tidak berfungsi jika anda bercampur-campur.

Ubat Video: 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Otak (April 2024).