Takut suntikan?

• Mungkin 2, 2024

The ketakutan atau ketakutan untuk suntikan mempunyai nama: Trypanophobia . Ia adalah salah satu fobia yang paling biasa dan dianggarkan kira-kira 10% penduduk menderita daripadanya. Gejala pertama muncul pada umur 5 tahun.

Dalam banyak keadaan, masalah ini adalah disebabkan oleh pengalaman buruk yang masih hidup pada zaman kanak-kanak, yang mengeram kejahatan tanpa sedar apabila kita dewasa.

Menurut Alejandra Cuevas, berlesen dalam Pemakanan dan Pendidik dalam Diabetes , "Ketakutan untuk menyuntik timbul dari kecil, apabila beberapa ibu atau nenek memupuk idea salah bahawa suntikan menyakitkan. Di samping itu, ia juga lazim mengancam suntikan sebagai langkah hukuman ".

Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami memberi anda beberapa tip untuk mengatasi ketakutan suntikan atau vaksin ini pada masa dewasa, menurut pakar seperti Alejandra Cuevas atau Daniel Stecher, presiden Jawatankuasa Pemvaksinan Persatuan Penyakit Berjangkit Argentina :

1. Bertemu dalam fikiran anda untuk mencari sumber ketakutan anda. Adakah ia disebabkan oleh pengalaman buruk semasa kanak-kanak? Adalah disyorkan untuk menyatakan perasaan ini, sama ada dengan menulis atau mengulas dengan orang yang dipercayai.

2. Rasionalkan manfaat suntikan. Jika anda sedar betapa perlu untuk organisma atau keluarga anda, anda akan mempunyai kecenderungan yang lebih positif terhadapnya.

3. Jika anda merasa kecemasan mengatasi anda, lebih baik menggunakan teknik pernafasan untuk membatalkannya. Cara yang disyorkan adalah untuk bernafas dengan perlahan, tahan udara selama 3 saat dan kemudian biarkan ia melarikan diri.

4. Teknik lain yang melayani sesetengah orang adalah untuk mengingati pengalaman traumatik atau sukar yang anda alami. Anda akan berhenti memberi perhatian kepada suntikan dan ia akan kelihatan seperti perkara kecil, sebaliknya.

5. Ingatlah bahawa tubuh anda benar-benar santai pada waktu tusuk. Jika anda tegang otot, ia akan lebih mahal daripada jarum.

6. Jarum tidak boleh digunakan semula. Apabila mereka dimeteraikan dari kilang, ini termasuk canggih khas dan pelinciran yang hilang selepas penggunaan pertama. Walaupun mereka dibersihkan dengan alkohol atau disterilkan, geseran dengan kulit akan meningkat dengan penggunaan berulang dan akan menyebabkan kesakitan.

Adakah tidak begitu sukar untuk menerima kelebihan vaksin atau suntikan? Keberanian, ia adalah untuk kebaikan anda!
 

Ikut kami@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook dan diYouTube

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda?Daftar dengan kami