Kesihatan anti-penuaan untuk pemula

• April 26, 2024

Adakah anda ingin menjalani kehidupan yang panjang dan sihat, sementara berjaya menghalang penuaan? Sebelum melakukan apa-apa rejim untuk memerangi umur, anda perlu menyemak jangkaan anda.

Pertama, penuaan ia adalah proses semulajadi dan obsesi untuk melawannya tidak baik. Walau bagaimanapun, ia amat penting dan bermanfaat untuk berusaha untuk kekal sihat. Mengekalkan kesihatan belia dan memastikan bahawa ia tidak akan berumur lebih awal.

The rutin untuk memerangi penuaan perlu digunakan dalam a berterusan dan bertanggungjawab . Untuk berfikir bahawa dia akan menyelesaikannya secara ajaib dan dengan serta-merta dengan pil atau sebarang ubat penawar adalah kesilapan. The kesihatan dan kebajikan Mereka dicapai dengan keseimbangan antara komponen dalam kehidupan anda, iaitu: kesihatan mental, fizikal dan emosi.

• Badan yang sihat

Kesihatan fizikal dicapai dengan pemakanan mencukupi dan senaman berterusan Mengekalkan tubuh yang sihat memastikan fungsinya tidak terganggu. Gangguan baki dan penyakit ini menyebabkan kerosakan kepada sel dan yang pengumpulan adalah apa yang menyebabkan penuaan.

Minda dan perasaan

• Fikiran yang sihat

Seperti yang kita umur, kita kehilangan neuron yang tidak boleh ditukar ganti, pada hakikatnya, pada usia lanjut, kerosakan pada otak mula nyata dalam bentuk demensia . Ini adalah realiti sepanjang hidup kita, kita secara semula jadi akan kehilangan neuron, tetapi ada faktor-faktor tertentu yang mempercepatkan kehilangan ini dan mempengaruhi fakulti mental . Selain merangsang minda kita dan cuba terus belajar, pemakanan Ademada dan senaman fizikal adalah penting untuk mengekalkan kesihatan minda kita.

• Perasaan sihat

Emosi kita sebenarnya hasilnya tindak balas kimia badan kita. Terdapat beberapa bahan dan hormon yang dilepaskan bergantung pada rangsangan yang kami alami. Ini boleh menghantar isyarat kepada otak yang menentukan emosi kita. Ini adalah sebab mengapa penting untuk menggabungkan kesihatan mental dan fizikal kita. Keseimbangan antara kedua-dua memastikan kesejahteraan kita. Jika kita tidak dapat mengawal emosi kita dan tunduk pada tekanan, ia akan mengubah kesihatan kita. The tekanan Ia mengecam badan jika kita meninggalkannya dan boleh menimbulkan kelakuan tidak rasional.

Ubat Video: Rekomendasi Skincare Anti Aging Drugstore! | Skincare 101 (April 2024).