• April 27, 2024

Satu cadangan yang paling penting yang dibuat oleh Sekolah Kesihatan Harvard (HSPH) adalah untuk menghapuskan susu dan produk yang diperoleh daripada a diet sihat, kerana penggunaannya berlebihan meningkatkan risiko penderitaan kanser prostat dan ovari .

Kini baru belajar daripada Pusat Penyelidikan CHU Québec dan Universiti Laval , mempertahankan penggunaan yang disyorkan satu hingga dua porsi sehari, menyatakan bahawa berbuat demikian akan membantu yang sihat metabolisme dan untuk mengurangkan risiko penyakit seperti Obesiti dan diabetes jenis 2 .

Ciri-ciri bermanfaat

Para penyelidik mengkaji kebiasaan makan orang Kanada Kanada, dari segi tenusu dalam spesifik. Mendapat sebagai hasil pertama bahawa orang biasa menggunakan 2.5 hingga 1.4 bahagian susu (dan derivatif) sehari.

Dalam perkara saintifik, mereka menunjukkan bahawa asid trans-palmitoleik didapati dalam plasma boleh digunakan sebagai biomarker untuk menilai penggunaan produk tenusu , kerana ia terdapat dalam susu, keju dan yogurt, antara lain.

Keputusan analisis dijalankan menunjukkan tahap asid trans-palmitoleik berkaitan dengan penurunan dalam tekanan darah dalam lelaki dan wanita, dan lebih rendah berat badan di dalamnya.

Dan di samping orang yang mengambil bahagian dalam kajian ini, penggunaan produk tenusu berkait rapat dengan pengurangan glukosa dalam darah, dan juga tekanan darah .

Walaupun penyiasat utama kajian itu, Iwona Rudkowska , ahli kedua-dua institusi, mengakui bahawa penyelidikan lain diperlukan untuk menentukan kesan terhadap penggunaan yang lebih tinggi dan populasi dengan kesihatan yang merosot, yang tidak dapat mengurangkan keputusan semasa.

Faedah terbukti

Sebaliknya, dan mengesahkan teori itu, kajiannya Harvard School of Public Health , menunjukkan bahawa orang yang mempunyai tahap pengedaran yang lebih tinggi asid trans-palmitoleik Mereka mempunyai risiko yang lebih rendah sebanyak 60% diabetes , berbanding lawan tahap rendahnya.

The tenusu yang digunakan dalam jumlah yang tepat adalah berkesan untuk kesihatan anda metabolisme menjadi yang sesuai, dan oleh sebab itu organisma boleh menentukan bahan yang berkhasiat dan yang mana toksik , untuk mengelakkan penyakit .

Sekarang anda tahu bahawa tenusu membantu metabolisme , kami berkongsi dengan anda Plat Makan yang Sihat, daripada HSPH, supaya anda tahu bagaimana memasukkannya dalam a diet sihat

Ubat Video: Ciri Ilmu Yang Bermanfaat - Hikmah Buya Yahya (April 2024).