Membakar lemak dengan teras bosu

• April 26, 2024

Adakah anda mahu memadamkannya kalori dengan cara yang menyeronokkan? Mengamalkan pelan latihan baru yang dipanggil bosu teras , yang termasuk sfera setengah penuh udara, yang akan membantu anda meningkatkan keseimbangan dan meningkatkan kekuatan badan anda. Di samping itu, ia merupakan pelengkap yang sangat baik untuk anda latihan pembakaran gris .

Bola bosu mempunyai dua wajah, satu rata dan pusingan yang lain, dan anda boleh menggunakannya di kedua-dua sisi, bergantung kepada latihan apa yang anda perlu amalkan Elemen yang paling penting bagi anda untuk mencapai matlamat pembakaran lemak dan toning badan ialah anda mengekalkan kedudukan yang betul semasa semua pergerakan.

Sekiranya anda berminat untuk memperkuat perut anda dan mempunyai kualiti hidup yang lebih baik, kami membentangkan video berikut di mana anda akan belajar untuk menggunakan hemisfera dalam latihan pembakaran gris :

Menurut Sportfactor.es , matlamat teras bosu adalah untuk memberikan ketidakstabilan kepada amalan pembakaran rutin gris untuk membangunkan keseimbangan dan meningkatkan penggunaan otot dalaman. Faedah lain yang mempunyai teras bosu adalah:

1. Melegakan kesakitan lumbar kronik
2. Meningkatkan sistem kardiovaskular
3. Anda mendapat postur badan yang lebih baik
4. Menguatkan otot-otot batang, perut, belakang, kaki dan glutes
5. Meningkatkan fleksibiliti dan koordinasi anda
6. Jika anda menggabungkannya dengan latihan aerobik membakar banyak kalori
7. Membantu dalam pemulihan kecederaan
8. Mengurangkan tekanan dan nikmat tidur
9. Meningkatkan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian
10. Tembak tahap anda endorfin dan ia menjana kesejahteraan yang lebih baik
11. Menguatkan harga diri anda

Anda boleh meningkatkan pembakaran gris jika anda menggabungkan mereka dengan aksesori lain seperti berat mati, yakni alat cufflinks atau weights, garters dan bar. Ia juga disyorkan untuk sesiapa sahaja, sama ada mereka mempunyai aktiviti fizikal aktif atau ingin berakhir dengan gaya hidup yang tidak aktif . Ingatlah untuk melakukan rutin pemanasan sebelum anda mula dan rutin peregangan selepas latihan . Dan anda, adakah anda bersedia untuk rancangan anda membakar lemak dengan teras bosu?  

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty (April 2024).