• April 26, 2024

Pada bulan-bulan musim sejuk terdapat tahap kemurungan yang tinggi pada orang ramai, disebabkan oleh cahaya matahari yang buruk. Oleh itu, pakar telah mencari alternatif untuk meningkatkan mood penduduk sebagai phototerapi terhadap kemurungan.

Menurut para penyelidik dari Klinik Mayo , fototerapi terhadap kemurungan adalah rawatan yang ideal untuk menghapuskan perasaan sedih, kehilangan tenaga dan gangguan tidur, seperti yang dijelaskan di bawah:

Terapi phototerapi atau cahaya, yang mudah dikendalikan dan mempunyai kos yang rendah, tidak mempunyai kesan sampingan, jadi ia sangat selamat dan boleh dipercayai. Ia melibatkan mendedahkan pesakit kepada cahaya yang sengit, di bawah langkah keselamatan tertentu.

Sebagai contoh, kotak yang memancarkan cahaya neon (lima kali lebih sengit daripada rumah) digunakan, yang merangsang kawasan otak yang mengawal jam biologi tubuh dan merangsang hormon yang menghasilkan kebahagiaan.

Pesakit harus duduk di depan cahaya dan menutup mata mereka, sama ada selama 15 minit atau sehingga dua jam, sekali sehari, lebih baik pada waktu pagi. Sesetengah orang juga boleh melakukan aktiviti lain apabila mereka dirawat, seperti membaca, menulis, bersarapan atau menunggu bas.

Perhentian bas dengan phototerapi terhadap kemurungan

Mengikut maklumat yang diterbitkan di portal itu Piyama Surf , sebuah syarikat Sweden menawarkan terapi ringan kepada penduduk Umea, Sweden, di perhentian bas.

Phototerapi digunakan di lebih daripada 30 perhentian bas dengan tujuan mengurangkan tahap kemurungan dalam warga. Panel cahaya ini dikuasakan oleh tenaga boleh diperbaharui. Dan anda, adakah anda ingin memperbaiki mood anda dengan fototerapi?

"Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook dan" Arial "," sans-serif ""> YouTube