Cherry adalah berkesan terhadap insomnia

• April 26, 2024

Minum segelas jus ceri sebelum tidur, dapat diselaraskan tidur , menurut satu kajian oleh Universiti Northumbria , dalam United Kingdom .

Sesetengah penyelidik menunjukkan bahawa jus buah ini meningkatkan tahap hormon bertanggungjawab untuk mengawal selia tidur , dikenali sebagai malatonin , selain itu bermanfaat bagi mereka yang menderita insomnia .

Menurut maklumat yang diterbitkan oleh excelsior.com.mx , dalam analisis menunjukkan bahawa orang yang minum jus ceri tidur lebih dan meningkatkan kualiti tidur ; Peserta yang menggunakan elixir ini memanjangkan masa tidur dalam 25 minit lebih, selain itu mereka melaporkan sedikit detik mengantuk sepanjang hari.

Jadi pada masa akan datang anda ingin mempunyai yang baik pecah Ingatlah untuk minum sedikit jus ini.

Untuk melengkapkan maklumat ini doktor Reyes Haro Valencia , Pengarah Klinik Tidur Universiti Autonomi Nasional Mexico (UNAM) memberi beberapa tip dalam video berikut, dengan tujuan menyumbang untuk mengelakkan insomnia :

Haro Valencia menyatakan bahawa langkah kebersihan tidur adalah perlu untuk menyelesaikan sebarang masalah insomnia ; Ini mesti diperibadikan, kerana tabiat tidur individu berbeza.

Ikut kami Twitter dan Facebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami

Ubat Video: CherryActive - 'Pemangkin Kesihatan, Gaya Hidup Yang Cergas' (April 2024).