Insomnia kronik menyebabkan risiko kematian

• Mungkin 4, 2024

The kekurangan tidur boleh menjadi risiko maut pada lelaki, serta pencetus penyakit mental yang serius pada kanak-kanak yang meneruskan tabiat dalam kehidupan dewasa, kata dua kajian yang diterbitkan di portal Bloomberg Businessweek.

Lelaki yang menderita insomnia kronik (Mereka biasanya tidur kurang dari 6 jam pada waktu malam), mereka adalah empat kali lebih mungkin mati lebih awal daripada mereka yang tidur lebih lama, menurut kajian membujur 14 tahun.

Orang dewasa muda yang tidur kurang dari 5 jam pada waktu malam adalah 3 kali lebih besar untuk berkembang gangguan psikiatri berbanding dengan mereka yang tidur lebih daripada 8 jam, kata portal perniagaan.

Kedua-dua kajian itu diterbitkan dalam jurnal Sleep, dan menunjukkan kepada penting untuk berehat seketika , kata Profesor Psikiatri di Penn State University, Alegsandros Vgontas .

Para penyelidik mendapati tiada variasi di kalangan wanita dengan tidur pecahan. American Academy of Sleep Medicine mengesyorkan untuk orang dewasa purata 7 hingga 8 jam tidur setiap malam .

Ubat Video: 8 Resiko Akibat Kekurangan Sinar Matahari (Mungkin 2024).