Kurangkan berat badan dengan Tarian Fit

• April 30, 2024

Ini adalah kelas tarian di mana gaya muzik yang berbeza dipasangkan, agar orang berseronok, sementara mereka kalori . Kebanyakan pergerakan dan persembahan adalah aerobik.

Dalam Tarian yang sesuai Dalam cara yang dinamik dan berbeza, guru membuat choreographies yang berbeza. Irama yang digunakan untuk melayarkan kelas melodi cepat, kuat dan perlahan, untuk menghasilkan latihan interval aerobik lengkap. Inilah contoh bagaimana ia dilakukan:
 

Faedah

1. Memperbaiki keadaan fizikal


2. Santai minda dan otot anda


3. Meningkatkan koordinasi


4. Menghasilkan endorfin

The Tarian yang sesuai , sebagai tambahan kepada pembakaran gris bahawa anda mempunyai lebih banyak dalam badan anda, menguatkan anda sistem imun , kerana anda melepaskan ramai endorfin dan meningkatkan mood anda.

Ubat Video: Senam Menurunkan Berat Badan Membakar Lemak | Dance Workout (April 2024).