Minum bir selepas bersenam Pilihan hebat!

• April 26, 2024

Selepas bersenam, anda pasti akan minum air untuk hidrat tetapi ...

Jika kami memberitahu anda bahawa minum bir adalah pilihan yang sangat baik, apa yang anda fikirkan?

Ini disahkan oleh satu kajian yang dilakukan oleh Majlis Tinggi Penyelidikan Saintifik dan Universiti Granada, yang mengesahkan bahawa pengambilan bir dalam jumlah yang sederhana membolehkan untuk membina semula kehilangan air selepas aktiviti fizikal yang kuat.

Seolah-olah ini tidak mencukupi, pakar mendedahkan bahawa bir juga kaya dengan kalsium, magnesium, kalium dan vitamin B, bahan yang hilang apabila dilaksanakan.

Kajian terdahulu telah mendapati bahawa manfaat bir lain ialah mencegah penyakit kardiovaskular dan mengurangkan risiko serangan jantung.

Jadi, anda tahu, minum bir selepas bersenam adalah pilihan yang bagus selagi ia bersesuaian.

Ubat Video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (April 2024).