Nikmati kehidupan walaupun anda mempunyai intoleransi gluten

• Mungkin 2, 2024

Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana kehidupan seperti itu untuk individu celiac ? Intoleransi gluten berlaku apabila protein ini mengubah membran mukus usus, yang mengakibatkan penyerapan yang lemah nutrien , mengikut Yayasan Jantung Sepanyol .

Apabila individu celiac mereka mengalami satu siri gejala yang menjejaskan kualiti hidup sebagai kehilangan berat badan , keterlambatan pertumbuhan anak, perubahan mood, muntah dan cirit-birit .

The gluten Ia adalah a protein yang terdapat dalam bijir seperti gandum, oat, barli, rai, dieja, kamut dan triticale. Jadi celiacs harus menghapuskan semua makanan ini dari mereka diet ; Walau bagaimanapun, sebelum memulakan pemakanan jenis ini, biopsi usus perlu dilakukan untuk mengesahkan sikap tidak bertoleransi.

Walau bagaimanapun, orang dengan penyakit seliak boleh belajar membuat beberapa resipi yang membantu mereka menyerap nutrien yang diperlukan, tanpa kehilangan rasa dan konsistensi, seperti berikut:

Tumbuh tumbuhan dengan tuna

Bahan-bahan

1. Dua terung
2. Tiga tin tuna semula jadi di dalam air
3. Bawang merah
4. Lada
5. Cengkih bawang putih
6. Lada secukup rasa
7. Cumin.
8. 30 ml. minyak zaitun.

Persediaan Keluarkan batang dari terung, basuhlah dan potongnya. Letakkan mereka masak di dalam air sehingga mereka lembut. Tiriskan dengan baik, buang pulpa dan rizab.

Dalam kuali dengan minyak zaitun masukkan sos dengan lada, bawang dan bawang putih, dicincang. Tambah pulpa daripada ubi kayu dan tuna. Campurkan dan tambah lada dan jintan. Isi kulit terung dengan campuran doh dan berkhidmat.

Dengan resipi ini anda tidak hanya akan menikmati hidangan yang lazat, tetapi anda akan mengelakkan kelebihan berat badan dan ketidakselesaan yang dialami oleh individu seliak. Dan anda, adakah anda tidak bertolak ansur dengan gluten?  

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: "Empowering the Immune System" by Barbara O'Neill (6/10) (Mungkin 2024).