• Mungkin 7, 2024

Satu kajian tentang Universiti Liverpool mencadangkan bahawa salah satu faedah dari minyak ikan adalah bahawa ia dapat meminimumkan kesan negatif dari makanan ringan di otak.

Penyelidik Institut Penuaan dan Penyakit Kronik dari universiti, diet lemak tepu yang tinggi boleh mempengaruhi neurogenesis, yang merupakan proses yang bertanggungjawab untuk menjana sel-sel saraf baru.

Faedah daripada minyak ikan adalah bahawa ia menghalang kesan negatif ini melalui rangsangan kawasan otak yang bertanggungjawab untuk mengawal makanan, pembelajaran dan ingatan, diserlahkan dalam kajian yang diterbitkan dalam Jurnal British Nutrition.

Dalam maklumat yang diterbitkan di portal rumah pelajaran, Lucy Pickavance, salah seorang pengarang kajian, menjelaskan bahawa berat badan dipengaruhi oleh pelbagai faktor, terutamanya oleh jenis diet kita.

Contohnya, pengambilan gula yang berlebihan dan lemak tepu menyebabkan pengurangan berat badan, perubahan dalam metabolisme dan kerosakan pada proses mental.

Dengan ini, para penyelidik menunjukkan bahawa apabila memakannya minyak ikan kesan yang serupa dengan diet rendah kalori dihasilkan.

Bagaimana untuk menghentikan pengambilan makanan ringan?

Walau bagaimanapun, penukaran tabiat tidak mudah, namun Dr. Yazmín Macotela, seorang penyelidik di Institut Neurobiologi di UNAM-Juriquilla, memberi anda beberapa petanda untuk mengelakkan pengambilan makanan ringan:

Diet yang seimbang dan amalan beberapa aktiviti fizikal akan membantu anda meningkatkan kualiti hidup anda, dengan mencegah risiko mengalami penyakit seperti obesiti, berat badan berlebihan dan diabetes. Dan anda, bagaimana anda mengelakkan penggunaan makanan ringan?
 

Ubat Video: 5 Terapi Rumahan untuk Cara Mengatasi Sakit Kepala (Mungkin 2024).