Meningkatkan kecerdasan dengan latihan

• April 29, 2024

Kami telah mendengar tentang latihan otak dan bagaimana ia dapat mengekang kesan demensia dan masalah lain. Adakah mungkin untuk meningkatkan kecerdasan kita dengan latihan otak ?

Penyelidikan yang dijalankan oleh University of Rochester di New York menunjukkan bahawa mereka yang mengamalkan permainan video dapat memproses maklumat visual lebih cepat daripada bukan pemain sebanyak 30%. Melalui kajian ini, penyelidik telah menggunakan permainan untuk pemulihan pesakit yang mengalami masalah penglihatan.

Pengilang permainan video telah berminat dalam permainan untuk otak. Pada bulan Mei 2005, Nintendo Brain Age memulakan kerjaya di Jepun, yang mencapai jualan awal 43,000 salinan yang akhirnya mencapai berjuta-juta selepas pelancaran antarabangsa.

Satu kajian yang dijalankan di University of Bern, Switzerland menunjukkan bahawa kecerdasan cecair boleh diperbaiki melalui permainan yang berbeza dan latihan otak. Perisikan merujuk kepada bagaimana orang menangani situasi dan masalah yang berbeza untuk mereka. Kecerdasan cecair berbeza dari pengetahuan dan kemahiran yang diperoleh, seperti perbendaharaan kata dan matematik.

Ketua penyelidikan, Martin Buschkuehl, menyatakan bahawa mungkin untuk meningkatkan hasil tes IQ jika tes ini sering digunakan. Bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa terdapat perkembangan yang signifikan di dalam otak, dengan sendirinya. Dalam kajian Buschkuehl, responden dilatih dalam peperiksaan memori pendengaran imej.

Mata pelajaran ini pada mulanya diuji menggunakan ujian Bochum Matrizen Jerman, di mana mereka memperoleh purata 10. Selepas 19 hari dari 25 minit latihan setiap hari, mereka mampu meningkatkan purata mereka kepada 14.7, peningkatan 40% dalam skor awal anda

Bagaimana untuk meningkatkan kecerdasan

Bagaimanakah anda dapat meningkatkan kecerdasan anda melalui latihan otak? Berikut adalah beberapa latihan berguna yang boleh anda lakukan.

• Permainan komputer dan permainan video. Terdapat permainan yang menumpukan kepada bagaimana untuk membangunkan strategi, ini mempunyai kesan yang signifikan terhadap pemikiran kritikal.
• Latihan perisian Selain daripada Nintendo Brain Age, terdapat juga "jurulatih otak" lain yang boleh anda gunakan. Permainan mudah alih ini mempunyai pelbagai jenis latihan untuk otak yang boleh anda gunakan selama beberapa minit sehari. Terdapat laman web yang juga menawarkan permainan dalam talian percuma.
• Penyelesaian teka-teki. Jika komputer dan permainan tangan bukanlah musuh anda, maka anda boleh menyelesaikan teka-teki Sudoku dan kata-kata silang.
• Membaca Amalan mudah ini merangsang aktiviti otak. Jika anda suka buku fiksyen, cuba baca beberapa artikel bukan fiksyen kreatif.
• Lukisan Satu lagi amalan mudah yang akan membantu dalam pembangunan bahagian kanan otak, persatuan dan visualisasi.

Mengamalkan permainan ini bukan sahaja akan meningkatkan kecerdasan anda, tetapi juga, penyelidikan menunjukkan bahawa anda boleh meningkatkan ingatan, humor dan fokus. Ini boleh membantu anda meningkatkan kepekatan yang membawa kepada tindak balas berfikir yang lebih pantas.

Tetapi latihan otak bukan satu-satunya perkara yang boleh membuat anda lebih bijak. Senaman fizikal dan sukan yang melibatkan koordinasi mata-mata juga dapat membantu meningkatkan IQ anda.

Ubat Video: Cara Meningkatkan IQ Hingga 40 Poin (April 2024).