Meningkatkan kekuatan anda dengan Combat Badan

• Mungkin 2, 2024

Adakah anda ingin menunjukkan tubuh yang bertanda dan cantik? Anda hanya perlu berlatih 55 minit Pertempuran Badan setiap hari ketiga, untuk membakar lebih daripada 700 kalori dan belajar teknik pertempuran yang berbeza seperti tinju dan seni mempertahankan diri.

Menurut Sistem Badan , apabila anda melakukan rutin ini, anda akan mempunyai yang paling menyeronokkan, kerana ia menggabungkan latihan aerobik dan kardiovaskular kepada irama muzik. Juga, anda akan melihat perubahan positif dalam anda harga diri , terima kasih kepada manfaat fizikal dan mental yang diberikannya.

Setiap kelas berstruktur dengan pergerakan letupan dan dinamik yang menggalakkan kesejahteraan umum, mengurangkan tekanan dan ketegangan otot, meningkatkan keupayaan kardiovaskular, ketangkasan, fleksibiliti, koordinasi dan, di atas semua, kekuatan anda, seperti yang ditunjukkan dalam video berikut Les Mills :

Adalah penting bahawa anda membiarkan tubuh anda berehat antara 48 dan 72 jam, supaya anda otot pulih dan tambahkan kecergasan anda sedikit demi sedikit. Sekiranya anda mempunyai keraguan tentang kelas apa, periksa latihan dalam video seterusnya dan belajar untuk membakar kalori dan turun berat badan , semasa anda meningkatkan tisu otot anda:

Pakar pakar mengatakan bahawa hasilnya diperhatikan selepas latihan enam hingga lapan minggu. Bersukacitalah! Sesiapa yang patut bersenam Pertempuran Badan , kerana ia merupakan program yang menyesuaikan diri dengan sebarang tahap penyaman. Di samping itu, anda boleh menggunakannya sebagai pelengkap kepada teknik lain seperti BodyJam . Dan anda, anda bersedia untuk keluar dari rutin dan bersenam sepenuhnya?

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? warna: # 333333 "> Daftar dengan kami dan nikmati alat warna baharu: # 333333"> GetQoralHealth

Ubat Video: Calisthenics for beginners - How to do Pistol Squat (Mungkin 2024).