• Mungkin 6, 2024

Adakah anda sedang mencari resipi cepat untuk keinginan anda?
Bertemu dengan celup artichoke untuk membuka selera anda dengan cara yang sihat dan lazat.

Artichoke mengandungi sejumlah besar nutrien, seperti niasin, riboflavin, tiamin, besi fosforus dan kalium. Satu kajian yang dijalankan di Malaysia United Kingdom (Phytomedicine) , menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak artichoke mengurangkan tahap jumlah kolesterol dalam orang dewasa yang sihat. Menurut Perpustakaan Digital Perubatan Tradisional daripada Universiti Otonomi Kebangsaan Mexico (UNAM) , faedah utama yang dimiliki oleh artichoke adalah:

• Ia memihak kepada penghapusan dan pencernaan lemak, kerana kesan diuretiknya.

• Ia menyumbang kepada kesihatan hati.

• Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, ia adalah ideal untuk kehilangan atau mengekalkan berat badan.

• Ia mudah dicerna.

• Elakkan pengekalan cecair.

Oleh itu, dalam GetQoralHealth , kami menyampaikan resipi tegas dengan artichoke, sesuai untuk berkongsi dengan keluarga dan rakan tanpa kebimbangan:

Cahaya artichoke dip

(4 hidangan)

BAHAN-BAHAN

1. 1/2 cawan parut keju Parmesan
2. 1/2 cawan mayonis cahaya
3. 1/4 cawan bawang cincang
4. 200 gr hati artichoke (boleh di tin)
5. Lada secukup rasa
6. 1/4 cawan serbuk roti
7. Totopos atau cookies "habaneras"

PROSEDUR

1. Tuangkan atau bersihkan hati artichoke dan potong halus.
2. Dalam campuran mangkuk mayonis, keju, artichokes dan lada.
3. Dalam hidangan penaik sebelum disembur dengan minyak kosong, campurkan langkah sebelumnya.
4. Taburkan dengan roti tanah dan tambah sedikit semburan minyak.
5. Bakar pada 2OO darjah celcius selama 20 minit.
6. Tunggu sehingga permukaannya mula coklat dan keju mendidih.
7. Keluarkan dari ketuhar dan berkhidmat dalam bekas baru dihiasi dengan cip atau kue.

Belajar untuk menggantikan produk rendah lemak atau minyak berkhasiat akan memberikan nutrien kepada diet anda dan akan mengekalkan siluet anda, jangan teragak-agak untuk membuat tindakan harian yang memihak kepada kesihatan anda. Selera makan!

Ubat Video: Low Carb Caramel Cream Custard Dessert Recipe - Simple and Easy (Mungkin 2024).