Kacang almond yang rendah kalori

• Mungkin 5, 2024

The badam Selain mempunyai rasa yang hebat dan menjadi makanan ringan yang kaya, mereka mempunyai kesan positif ke atas kesihatan . Menurut siasatan, ini dapat mengurangkan kolesterol dan memperbaiki kesihatan jantung . Semak dengan resipi lazat ini untuk mousse almond kalori rendah.

Bahan-bahan (9 hidangan)

200 gram badam

250 gram cahaya susu tebal

0.5 ml amaretto

200 gram krim Inggeris

0.5 gram gelatin

0.5 ml intipati almond

Persediaan

1. Hancurkan badam dengan halus.

2. Kumpulkan susu cahaya tebal dengan benang dalam pengisar.

3. Hidrasi gelatin dengan air dan bawanya ke api sehingga homogenisasi.

4. Campurkan krim Inggeris dengan badam hancur dan tambah gelatin.

5. Aromatihan dengan intipati amaretto dan badam.

6. Tambah langkah 2 hingga langkah 4, dengan pergerakan menyelubungi.

7. Hidangkan dalam acuan dan bawanya ke peti sejuk dan biarkan selama 2 hingga 3 jam.

8. Melepaskan dan berkhidmat.

Faedah badam

Badam itu mengurangkan jumlah insulin yang melepaskan organisma, yang membantu mencegah diabetes dan risiko penderitaan penyakit jantung . Di samping itu, ia mengandungi elemen prebiotik yang mengurangkan gangguan pencernaan.

Para pakar mengesyorkan termasuk dalam diet sebilangan badam semulajadi (kira-kira 23 keping), untuk menikmati manfaat ini dan meliputi keperluan harian vitamin dan protein .