Lebih banyak sukan dan kurang selesema

• Mungkin 5, 2024

The sukan meningkat dan nikmat pertahanan daripada tubuh manusia.

Penyelidik menyimpulkan bahawa aktiviti fizikal , tidak kira jika ia adalah untuk tempoh yang singkat, ia adalah ubat yang baik terhadap sejuk .

Kajian ini telah dikeluarkan dalam edisi terkini Jurnal British Sports Medicine.

Pakar-pakar membuat spekulasi bahawa senaman meningkatkan pengeluaran sel-sel sistem imun David C. Nieman, seorang penyelidik dalam kajian itu, berkata: "Latihan membuat sel-sel (sistem imun) mengalir melalui tubuh dan menghadapi musuh."

Teks itu menerangkan bahawa seribu dua sukarelawan dari 18 hingga 85 tahun telah diminta untuk menulis gejala mereka selama 3 bulan (semasa musim sejuk), selain mengawal jangkitan pernafasan mereka menyampaikan. Antara kesimpulannya menunjukkan bahawa mereka yang menjalani 5 atau lebih hari seminggu dikurangkan sehingga 46% frekuensi selesema daripada selebihnya.

Satu lagi aspek yang perlu diberi perhatian ialah mereka yang telah dijumpai secara fizikal, mereka mengalami 41% kurang pada hari-hari dengan gejala sejuk, berbanding dengan kumpulan yang tidak aktif. Di samping itu, atlet mengalami selesema yang teruk.

Ubat Video: 3 Rahasia Kebugaran Saya Di Usia 40 Tahun Lebih (Mungkin 2024).