• April 26, 2024

Pengekalan cecair, peningkatan kolesterol jahat, sedasiismo atau kaki panjang menyebabkan masalah dalam peredaran sanguineous; Walau bagaimanapun, anda boleh menyelesaikannya melalui makanan.

Salah satu makanan utama untuk mengaktifkan peredaran darah adalah kacang atau kacang, yang menghalang pembentukan plak di arteri dan mengurangkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Mengikut maklumat yang diterbitkan di portal itu Botanical-online , penggunaan kekacang ini kerap mencegah perkembangan aterosklerosis, angina pectoris atau infarksi miokardium.

Untuk menikmati nutrien anda seperti vitamin C, kalsium, magnesium, lesitin, asid oleik dan linoleik, Manny Muñoz, koki program Memasak Rantai Bersama s, anda berkongsi resipi berikut.

Salad kentang dengan kacang polong dan minyak daun bawang

Bahan-bahan untuk lapan hidangan

1. Satu setengah kilo cip merah dimasak dan dibelah dua
2. Tiga sudu cuka anggur putih
3. Tiga cawan batang saderi halus
4. Satu setengah cawan kacang
5. Satu setengah cawan mayonis
6. Enam sudu bawang merah yang dicincang
7. Satu sudu mustard dijon
8. Dua ulas bawang putih
9. Lada Cayenne

Persediaan

Penyediaan salad lazat dalam program ini mudah dijelaskan di bawah Masak Bersama, dari CadenaTres:

Ingat bahawa selain meningkatkan peredaran darah, kacang polong menguntungkan transit usus yang baik kerana kandungan serat yang tidak larut tinggi, dan mengelakkan pemendapan pada dinding kolon kemungkinan bahan karsinogenik.

Dengan cara ini, nikmati salad lazat ini yang boleh menjadi starter, iringan dengan hidangan atau hidangan utama jika anda menambah beberapa protein seperti ayam atau ikan. Selera makan!