• April 28, 2024

Selesema musim sejuk bukan sahaja membuat tubuh anda gemetar, ia menjadikan anda terdedah kepada penyakit-penyakit saluran pernafasan Jika anda tidak menjaga diri anda dengan betul, tetapi jangan risau, ada cara yang sangat mudah untuk melindungi sistem kekebalan tubuh anda: a pelukan .

Menurut satu kajian mengenai Carnegie Mellon University , satu daripada manfaat pelukan adalah untuk melindungi kesihatan pernafasan anda, kerana ia menghalang virus yang bertanggungjawab untuk selesema atau selesema daripada menyerang tubuh anda.

Anda mungkin juga berminat: 10 perkara yang menghasilkan pelukan dalam tubuh anda

Tunjukkan kasih sayang anda!

Penyelidik mengatakan bahawa untuk mengurangkan penyebaran influenza adalah perlu untuk mencuci tangan anda, berehat dan mengelakkan orang ramai, bagaimanapun, pelukan melengkapi penjagaan ini.

"Pelukan berinteraksi sebagai satu bentuk sokongan sosial, terutama bagi orang yang hidup tertekan. Apabila merasakan demonstrasi kasih sayang ini, individu cenderung kurang sakit, "kata Sheldon Cohen, penulis utama penyelidikan yang diterbitkan dalam Sains Psikologi .

Orang-orang yang mempunyai sokongan sosial yang terbesar dan berpaling kepada pelukan Untuk membuktikannya, mereka kurang terdedah kepada jangkitan, iaitu, sistem imun mereka lebih kuat.

Faedah lain dari pelukan adalah untuk menunjukkan kedekatan kepada orang, dan juga untuk menangkis perasaan negatif seperti kemurungan, kesedihan dan kebimbangan. Walaupun selepas memeluk anda akan berasa lebih santai dan bahagia dengan diri anda. Dan anda, berapa keris yang kamu berikan sehari?

Ubat Video: GO-SEND - Tunjukkan Kasih Sayangmu! (April 2024).