Berhenti merokok dengan mesej teks

• April 28, 2024

Mesej teks "sokongan" boleh menggandakan kemungkinan bahawa seseorang akan dapat meninggalkannya cerut berjaya, doktor mendedahkan Caroline Free , yang mengarahkan ujian itu dipanggil txt2stop dalam London School of Hygiene dan Tropical Medicine .

Penyelidikan, yang berlaku dalam tempoh 6 bulan, menunjukkan bahawa lebih daripada 10% daripada 5,800 perokok yang menerima teks yang menggalakkan, seperti "anda boleh melakukannya", mempengaruhi orang untuk berhenti merokok , iaitu dua kali lebih banyak yang cuba melakukannya tanpa sebarang "jenis" bantuan.

Kajian itu, yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Lancet, termasuk beberapa mesej teks yang menunjukkan bahawa mereka membantu berhenti merokok, seperti: "Ini adalah hari! Buang semua rokok anda." Hari ini adalah permulaan dari END, anda boleh melakukannya! ". "Kekeringan kurang daripada 5 minit secara purata, untuk mengalih perhatian anda, cuba mengambil sesuatu secara perlahan sehingga keinginan hilang." "Jangan terasa buruk atau bersalah jika anda telah berulang-ulang. Anda telah banyak mencapai setakat ini."

Dalam kajian ini, orang telah dihantar 5 mesej setiap hari dalam tempoh 5 minggu pertama dan kemudian 3 nota mingguan sehingga akhir 6 bulan. Peserta boleh bertindak balas terhadap mesej ini untuk nasihat khusus, apabila mereka merasakan keinginan merokok atau apabila mereka berulang-ulang.

Butiran

"Orang menyifatkannya txt2stop seperti kawan yang menggalakkan mereka atau, seperti seorang malaikat di bahunya. Dia membantu mereka menahan godaan untuk merokok, "kata Free.

Dalam hal ini, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), berkata kira-kira 6 juta orang mati setiap tahun akibat merokok , terutamanya di negara berpendapatan rendah dan sederhana.

Sebaliknya, doktor Derrick Bennett dan Jonathan Emberson , kedua-duanya Universiti Oxford, menganggap bahawa mesej teks boleh digunakan untuk membantu orang di seluruh dunia:

"Pelajaran yang dipelajari dalam proses itu txt2stop, Bukan sahaja mereka menyediakan pendekatan baru untuk berhenti di negara berpendapatan tinggi dan pertengahan, ia juga boleh menjadi titik permulaan yang baik untuk melaksanakan perubahan tingkah laku dalam tetapan sumber rendah, "kata Bennett.

Dengan penyelidikan ini, kemungkinan lain membuka, kerana mesej teks yang positif mungkin digunakan untuk membantu orang mengubah suai pelbagai tingkah laku berbahaya, seperti gaya hidup yang tidak aktif , Obesiti , Berat badan berlebihan , dsb. Apa pendapat anda? Adakah anda fikir mereka membantu? Kongsi pengalaman anda