• April 29, 2024

Buah-buahan seperti oren, limau dan limau gedang mengandungi antioksidan yang bermanfaat untuk memerangi radikal bebas daripada organisma, menyebabkan penyakit jantung, kanser dan penyakit lain. Berita baiknya ialah jus sitrus lebih kuat daripada yang anda bayangkan.

Pasukan dari Universiti Granada , dengan teknik yang dipanggil "Respons antioksidan global", pastikan aktiviti itu antioksidan jus, baik komersial dan semula jadi, pasti buah sitrus , adalah sepuluh kali lebih tinggi daripada yang ditunjukkan oleh kaedah analisis semasa.

Masalahnya ialah kapasiti tidak diukur antioksidan daripada pecahan pepejal, serat, kerana diasumsikan bahawa ia tidak digunakan; Tetapi bahagian yang tidak larut ini mencapai usus besar dan mikrobiota usus juga boleh menangkapnya dan mengeluarkan lebih banyak antioksidan, "kata pakar itu.

Menyegarkan dan semula jadi!

Untuk memanfaatkan manfaatnya, kami membentangkan jus sitrus yang mempunyai ciri-ciri antioksidan sangat berkuasa menurut kajian ini, tetapi kami juga menerangkan manfaat lain.

1. Jus oren. Ia mengandungi vitamin C , yang menjadikannya sekutu semulajadi untuk pencegahan selsema dan jangkitan pernafasan, kerana ia menguatkan sistem imun .

2. Jus jeruk. Kerana kandungannya yang tinggi dalam asid folik , ia memberi manfaat semasa kehamilan sejak folat adalah penting untuk proses pendarahan sel dan mencegah tulang belakang bifid janin , menunjukkan Yayasan Jantung Sepanyol .

3. Jus lemon. Anda asid sitrik mengawal selia fungsi sistem pencernaan , kerana ia secara langsung membantu asimilasi nutrien , yang memudahkan dan memperbaiki proses pencernaan pada umumnya.

4. Jus limau gedang. Ia mengandungi bahan yang dipanggil limonoid , yang boleh mengurangkan risiko penderitaan kanser dari payu dara, paru-paru, mulut, kulit, perut dan kolon, kata para penyelidik Jabatan Pertanian Amerika Syarikat .

Ingat semua jus jeruk yang mereka makan harus segar, kerana jika mereka menghabiskan lebih dari dua jam di dalam peti sejuk atau di luar rumah, mereka nilai pemakanan ia dikurangkan sehingga 80%. Dan walaupun mereka kelihatan lazat, elakkan memakannya lebihan .

Hakikat bahawa harta itu antioksidan jus limau adalah sepuluh kali lebih berkuasa, menggalakkan mereka memakannya, dan dalam berbuat demikian, anda juga mendapat manfaat lain dengan rasa yang lazat. Beri mereka peluang!

Ubat Video: Cara Cepat MEMERAHKAN BIBIR Yang HITAM Secara ALAMI (April 2024).