• April 29, 2024

Kebahagiaan, seperti kecantikan, dalam banyak aspek ia adalah konsep subjektif; dalam setiap orang ia berbeza dan asalnya boleh datang dari tempat, tindakan dan orang, yang mana banyak yang tidak diharapkan. Walau bagaimanapun, ada formula untuk menjadi gembira ?

Mengikut kajian oleh Universiti Intercontinental, yang kebahagiaan Ia unik dan terletak di dalam setiap individu, dan tidak ada hubungannya dengan pengumpulan barangan atau dengan apa yang orang lain menyatakan.

Jangkau impian anda!

"Tidak ada yang menderita dalam kehidupan," adalah kata-kata biasa, dan didengar oleh banyak orang, dan sebahagian besarnya betul. Oleh itu, kita mendedahkan 5 perkara yang "anda mesti berubah" menjadi gembira . Cuba!

1. Jadilah optimis, tetapi bimbang tentang langkah-langkah yang diperlukan. Orang-orang neurotik kurang berpuas hati dengan kehidupan mereka dan mempunyai kesihatan yang lebih teruk, tetapi orang yang mengambil berat tentang apa yang berlaku kepada mereka, lebih bahagia dan hidup lebih lama. Ini disahkan oleh kajian yang dipanggilProjek Panjang Umur .

2. Jangan tunjuk, biarkannya mengalir. Mihaly Czikszentmihalyi, seorang ahli psikologi asal Hungary, mengenalpasti keadaan hati nurani bahawa kebanyakan orang mengatakan mereka sering mengalami: keadaan kepekatan sedemikian dalam aktiviti yang menyangkut anda bahawa anda melupakan diri anda dan semua kebimbangan anda, membuat masa kelihatan terbang. Keadaan yang menggalakkan kebahagiaan .

3. Tukar warna pakaian anda. Nada biru memberi keyakinan dalam diri sendiri, ia juga mengurangkan tekanan yang mana anda boleh mengalami keadaan yang lebih baik dan kebahagiaan. Kesimpulan ini adalah hasil kajian yang dilakukan oleh Universiti Malaya Sussex di United Kingdom.

4. Kurang tidur. Enam jam dan 15 minit malam tidur terganggu membuatkan orang lebih banyak gembira , adalah kajian oleh syarikat British Yeo Valley.

5. Tulis semua yang baik yang anda ada. Satu kajian tentang Universiti Pennsylvania, Beliau menasihati bahawa menulis setiap malam tiga perkara yang baik yang akan berlaku pada anda pada siang hari akan membolehkan anda berasa lebih bahagia.

Tukar beberapa tabiat Seperti makanan, ia juga boleh memberi kesan positif kepada pencapaian kebahagiaan anda. Menjadi bahagia tidak perlu sesuatu yang mustahil untuk dicapai. Cubalah!

Ubat Video: Impian Guwono (April 2024).