Obesiti, wabak baru di Mexico City

• April 29, 2024

Obesiti dan berat badan berlebihan telah menjadi wabak bagi Mexico City, ini menunjukkan Kementerian Kesihatan DF sama seperti yang ditekankan bahawa setiap 10 penduduk lapan mengalami penderitaan ini. Oleh sebab itu, penting untuk mempunyai tindakan yang membantu kami mengelakkan obesiti.

Risiko utama masalah ini bukan hanya fizikal, tetapi ia meledakkan penyakit kronik-degeneratif seperti diabetes dan hipertensi, yang menduduki tempat pertama dalam permintaan perkhidmatan di hospital, dan walaupun tidak seperti wabak lain di mana orang mati dengan serta-merta, Senario dalam topik ini adalah jangka panjang.

Melalui akhbar itu Excelsior, Armando Ahued , ketua agensi itu, menekankan bahawa pada masa ini 40% dari anggaran setiausaha, sekitar tiga bilion peso, digunakan untuk menjaga penyakit yang disebabkan oleh berat badan berlebihan. Begitu juga dengan harga, bahawa dalam masa kurang dari sepuluh tahun, perkhidmatan kesihatan tidak mencukupi untuk memberi perhatian bahawa penduduk memerlukan.

Atas sebab ini, GetQoralHealth menawarkan anda beberapa cadangan bahawa Institut Keselamatan Sosial Mexico dengan tujuan untuk mencegah obesiti dan kelebihan berat badan:

1. 30 minit senaman, tiga kali seminggu. Kebanyakan masa lapang kami dibelanjakan untuk menonton televisyen. Aktiviti di mana pembakaran tenaga hampir tiada. Cadangan asas ialah 30 minit, tiga kali seminggu; Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal harian lebih baik.

2. Cari dan keseimbangan makanan. Mempelajari apa makanan, protein, karbohidrat atau vitamin disediakan sebagai asas untuk diet seimbang.

3. Bakar, rebus, masak atau masak di dalam ketuhar gelombang mikro dan bukannya menggoreng.

4. Berikan rasa kepada makanan anda dengan bahan-bahan seperti marjerin atau pedas. Fakta bahawa mereka sihat tidak

ia bermakna mereka seharusnya kurang menarik.

Program seperti Pindah atau semafor makanan, adalah sebahagian daripada menghasilkan budaya untuk mencegah obesiti dan berat badan berlebihan, tetapi tindakan sebenar mesti bermula di rumah. Belajarlah untuk menjaga diet anda dan akibatnya, keluarga anda.

Jika anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat lawati: www.excelsior.com.mx

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru