Realiti makanan tambahan

• April 26, 2024

Mengetahui bahawa Amerika Syarikat adalah negara pertama yang mempunyai lebih ramai penduduk dewasa Obesiti dan berat badan berlebihan, dan Mexico menduduki tempat kedua dalam bidang ini dan yang pertama di obesiti kanak-kanak, adalah perkara biasa untuk melihat tak terhingga produk "ajaib" yang menjanjikan untuk menurunkan berat badan.

Keperluan untuk kehilangan lemak berlebihan juga telah membuka jalan bagi pelbagai diet dan latihan khas. Adakah makanan tambahan ini benar-benar membawa kepada kehilangan lemak? Berikut adalah beberapa fakta penting yang perlu anda ketahui.

Pil untuk mengurangkan berat badan

Satu-satunya makanan tambahan untuk penurunan berat badan yang mempunyai kelulusan Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA), adalah Orlistat , yang berfungsi dengan campur tangan dengan proses semula jadi badan untuk menyerap lemak. Walau bagaimanapun, makanan tambahan ini hanya berfungsi jika:

1. Kurangkan pengambilan lemak tak tepu dalam diet anda.

2. Dan anda mempunyai kesabaran untuk melihat hasilnya.

Ia tidak dianjurkan untuk mengambil makanan yang tinggi lemak semasa mengambil Orlistat, kerana ia boleh menyebabkan pelbagai masalah gastrousus. Ini kerana badan kehilangan kemampuan untuk memecahkan lemak dengan mudah. Ia bukan pil ajaib untuk kehilangan 5% berat badan anda. Tambahan perlu diambil secara teratur selama 3 atau 4 bulan.

Digabungkan dengan diet yang betul dan senaman fizikal yang mencukupi, suplemen ini berfungsi dengan baik untuk mengekalkan berat badan yang ideal.

Rasa penuh ...

Suplemen makanan lain yang menunjukkan kecekapan adalah makanan yang mengandungi asid lemak tak tepu, asam serat dan linoleat. Ini mempromosikan perasaan berpuas hati; yang membantu mengurangkan selera makan dan pengambilan makanan.

Hasilnya, terdapat pengurangan dramatik dalam pengambilan kalori, yang menghalang penyerapan lemak dalam badan. Satu perkara penting untuk diingat tentang makanan tambahan adalah bahawa anda harus menelan sejumlah nutrien yang mencukupi.

Terdapat risiko bahawa kekurangan selera mungkin menghalang anda daripada makan cukup, yang boleh, dalam jangka masa panjang, membawa kepada kekurangan nutrien yang tidak perlu.

Pengiklanan yang dibesar-besarkan

Apabila ia datang kepada suplemen makanan yang menjanjikan kehilangan lemak hampir seketika, selalu ada charlatanism. Pil diet dan minuman khas yang mengandungi ramuan yang disyaki atau yang belum terbukti secara saintifik telah menyerang pasaran.

Ada yang diketahui menggalakkan penurunan berat badan yang cepat, tetapi mereka juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan atau hanya berfungsi buat sementara waktu. Ramai daripada ini tidak berfungsi, atau lebih buruk adalah berbahaya.

Jadi sebelum membuat sebarang keputusan, ingatlah untuk berunding dengan doktor anda untuk menasihatkan anda dan mencapai berat badan anda secara beransur-ansur, semula jadi dan tanpa risiko kesihatan anda.

Ubat Video: 5 Sebab Azam DIET Tahun Baru GAGAL (April 2024).