• Mungkin 9, 2024

Seperti semua bahagian badan bahu mereka juga boleh menyebabkan ketidakselesaan; Selain ubat-ubatan ada juga yang sangat baik senaman untuk melegakan sakit bahu .

Anda juga boleh melihat. 5 petua berkesan untuk menghilangkan sakit bahu

Kebanyakan sakit di bahu dan belakang mereka memperlihatkan diri mereka melalui penindasan atau tekanan yang berlebihan.

Menurut kajian yang dijalankan oleh University of London, otot mengalami gangguan dengan tekanan.

Ubat-ubatan sering boleh menjejaskan flora usus; itulah sebabnya ia disyorkan untuk melakukan senaman untuk melegakan sakit bahu.

Dengan latihan ini, bahu anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada sakit ...

Peregangan bahu

The meregangkan Ia adalah asas untuk otot berehat.

Latihan ini melibatkan peregangan lengan dan meletakkannya di belakang dan menggenggam siku dengan tangan yang bertentangan.

Kedudukan ini mesti dikekalkan selama 30 saat untuk hasil terbaik dan sekurang-kurangnya 3 pengulangan.

Ubat Video: Yoga untuk Sakit Leher dan Bahu | Yoga with Akbar (Mungkin 2024).