Tambahan tidak menggantikan makanan

• April 26, 2024

The vitamin mereka adalah sebatian organik yang terdapat di dalam badan anda atau di luar sumber seperti makanan. Terdapat vitamin: mereka yang larut lemak dan larut dalam air. The vitamin mereka membantu tubuh berfungsi dengan baik.

Anda mesti ambil vitamin tambahan jika badan anda tidak mempunyai vitamin tertentu. Ia juga baik untuk mengambil makanan tambahan vitamin jika diet anda tidak seimbang dan sihat kerana jadual sibuk.

The vitamin tambahan mereka bukan pengganti yang mencukupi untuk vitamin sebenar dalam makanan. Vitamin didapati dalam makanan dalam bentuk paling tulen yang membolehkan anda menikmati 100% manfaatnya.

Selain itu, vitamin Dalam makanan mereka boleh berinteraksi dengan vitamin dan bahan lain dengan cara yang tidak boleh digunakan. Makan makanan yang sihat membolehkan anda meningkatkan pengambilan mineral penting lain yang tidak ditawarkan oleh suplemen vitamin.

Bagaimana untuk memilih suplemen yang betul

Sentiasa cari label USP dalam mana-mana suplemen vitamin . USP US Pharmacopoeia mewakili dan hanya bermakna bahawa Pentadbiran Foof dan Dadah (FDA) telah berjaya meluluskan pengedaran dan penggunaannya, kerana ia melepasi keselamatan dan ujian jabatan kawalan kualiti.

1. Label suplemen vitamin atau suplemen makanan lain mesti mengandungi maklumat berikut:

• Kenyataan Pengenalan: Ia harus jelas menyatakan vitamin yang terkandung di dalamnya.

• Jumlah kandungan bersih: Berapa banyak kapsul atau tablet yang mengandunginya? Berapa banyak miligram yang setiap tablet mempunyai?

Sebagai tambahan kepada amaran mengenai liabiliti, suplemen vitamin harus memasukkan perkataan ini: Pernyataan ini telah dinilai oleh FDA.

Ubat Video: Suplemen bukan pengganti makanan (April 2024).