Semakin anda berfikir, lebih banyak kalori yang anda bakar?

• April 27, 2024

Pemikiran kompleks dan aktiviti otak yang sengit memerlukan tenaga lebih daripada biasa daripada proses mental biasa, begitu juga dengan senaman tubuh yang lasak memenatkan, usaha intelektual mesti menghasilkan keletihan atau "memakai" otak, seperti yang ditunjukkan oleh artikel yang diterbitkan dalam majalah Saintifik Amerika .

Otak adalah satu-satunya organ yang memerlukan banyak tenaga dengan cara yang asas, sentiasa menjaga kepekatan ini cukup untuk membekalkan berbilion-bilion neurons semasa aktiviti otak, walaupun mereka tidak menghantar isyarat. Ia adalah penyelenggaraan yang mahal dan berterusan, tetapi perlu, menurut medcience.com

Secara purata, otak mempunyai berat kira-kira 1.4 kilogram, 2% berat badan; Walau bagaimanapun, disebabkan oleh aktiviti otak yang hebat, ia mungkin memerlukan sehingga 20% daripada jumlah tenaga dan kalori, walaupun ketika tubuh sedang beristirahat.

Sebagai contoh, beliau memetik jurnal saintifik, kajian tentang Claude Massier, dari Universiti Ottawa, Kanada, menentukan bahawa perbelanjaan kalori Purata orang biasa ialah 1300 kcal dalam 24 jam, kira-kira 54.16 kcal sejam dan 15.04 kalori sesaat.

Jika kita mengandaikan kadar purata metabolik Sekurangnya 1300 kalori, aktiviti otak menggunakan 260 kalori tersebut untuk mengekalkan fungsi yang baik; iaitu 10.8 kalori per jam atau 0.18 kalori seminit.

Di samping itu, menurut jurnal, apabila aktiviti otak yang kompleks dijalankan, neuron membebaskan salur darah dan memerlukan penggunaan tenaga yang lebih besar, jadi ia memerlukan keperluan yang lebih tinggi glukosa , mengambilnya daripada pekerja untuk fungsi badan yang lain.

Walau bagaimanapun, Robert Kurzban dari University of Pennsylvania, beliau menegaskan dalam kajiannya bahawa pada hakikatnya otak tidak memerlukan penggunaan glukosa atau kalori yang lebih tinggi untuk fungsi neuron yang betul dalam menghadapi aktiviti intelektual yang rumit.

Sebenarnya, menerangkan pakar, yang keletihan mental Apa yang kita rasakan selepas melakukan penumpuan dan aktiviti intelektual yang lebih besar, adalah disebabkan oleh idea bahawa kita telah berusaha keras di hadapan aktiviti otak tertentu, dan bukannya sebenarnya usaha yang besar telah dibuat pembakaran kalori .

Dalam pengertian ini, kita masih mempelajari cara di mana otak mempunyai tenaga dan glukosa jumlahnya. Walaupun ia adalah organ yang berehat memerlukan jumlah yang baik tenaga untuk aktiviti otak, ia tidak semestinya bermakna bahawa mesti ada penggunaan yang lebih besar.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube