• April 28, 2024

Pakaian anda tidak sesuai dan satu-satunya perkara yang anda mahu lakukan adalah menurunkan berat badan dalam masa yang singkat? Berhati-hati! Kerana anda akan mendedahkan diri anda kepada risiko kehilangan berat badan dengan cepat.

Pakar Klinik Mayo Mereka terperinci bahawa apabila anda menurunkan berat badan badan dan minda anda terdedah kepada pelbagai komplikasi seperti berikut.

Ini adalah risiko ...

1. Anda kehilangan otot

Dengan menyerahkan badan anda kepada diet yang ketat atau ketat, hilang berat badan dengan cepat kerana anda membakar lemak dan, paling teruk: kepadatan otot dan tulang, yang memberi anda gambaran yang tidak sihat dan meningkatkan risiko patah tulang.

"Sekatan kalori mengurangkan saiz otot dan tulang, dan menyokong kesan pemulihan," kata sebuah kajian yang diterbitkan dalam Selera makan

2. Flaccidity

Apabila anda menaikkan berat badan anda membentang untuk mengumpul lemak badan, jadi apabila anda menurunkan berat badan dengan cepat, anda tidak mempunyai masa untuk memulihkan keanjalan anda dan mengelakkan penampilan flaccidity dan selulit.

3. Gallstones

Ini adalah salah satu risiko penurunan berat badan yang paling biasa. Ini adalah kristal keras yang terbentuk dari bahan hempedu dan terkumpul di dalam pundi hempedu, butir-butirnya Institut Kebangsaan Diabetes dan Digestive dan Ginjal Dilancarkan.

4. Kebimbangan

Pelan makanan kalori rendah memihak kepada rupa lapar dan, oleh itu, kebimbangan.

Jika otak anda tidak mendaftarkan kalori yang diperlukan untuk memenuhi fungsinya, ia menghantar isyarat kepada tubuh anda (lapar) supaya anda mengambil nutrien yang hilang dan ini melalui kebimbangan.

5. Keletihan

Apabila anda menurunkan berat badan dengan cepat tubuh anda mula menjimatkan tenaga, yang menyebabkan anda berasa letih dan tidak mahu melakukan apa-apa.

Malah, fungsi seperti itu selera makan , tidur dan emosi, iaitu, anda sangat jengkel.

Untuk mengelakkan semua risiko kehilangan berat badan dengan pantas, pakar dalam Klinik Mayo mengesyorkan untuk kehilangan kira-kira satu kilo setiap minggu dengan bantuan diet seimbang dan amalan aktiviti fizikal.

Ubat Video: Blackout - Resiko Orang Cantik (April 2024).