• Mungkin 3, 2024

The refluks gastroesophageal Ia adalah penyakit umum yang biasanya dikaitkan dengan penggunaan makanan yang menjengkelkan atau sangat berminyak. Berlaku apabila otot terletak di hujung esofagus tidak menutup dengan betul, yang membolehkan kandungan perut kembali ke esophagus, menjengkelkan, jadi ia mesti dikawal.

Biasanya gejala menjadi lebih teruk selepas makan dan boleh menderita dari bayi, walaupun kanak-kanak, dewasa dan sering hamil. Bagi ramai orang refluks gastroesophageal ia adalah keadaan yang sporadis, jadi mereka tidak mengambil kira kawalan mereka, tetapi bagi yang lain, ia melibatkan perjuangan berterusan dengan gejala yang tidak menyenangkan.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Refluks dan perasaan kepada tekak

Petua untuk mengawal

Terdapat banyak makanan yang boleh memburukkan atau mengurangkan gejala refluks. Berikut adalah beberapa petua makanan untuk mengawalnya refluks gastroesophageal :

1. Setiap orang berbeza, makanan yang menyebabkan seseorang hati yang lain tidak boleh menyebabkan gejala, yang pertama adalah untuk mengenal pasti apa yang menyebabkan ketidakselesaan seseorang.

2. Secara umum, elakkan makanan pedas, asid atau pedas .

3. Ia juga penting untuk mengehadkan makanan yang biasanya mengandungi banyak lemak, seperti makanan goreng atau dilapisi roti, kerana ini tetap lebih lama dalam perut .

4. Adalah disyorkan untuk mengurangkan penggunaan minuman beralkohol dan dengan gas (soda, air mineral, bir), serta penggunaan kopi atau minuman yang sangat sejuk atau sangat panas.

Ada faktor lain yang boleh memburukkan lagi refluks dan anda juga harus cuba mengelakkan untuk mengurangkan gejala:

1. Elakkan merokok, kerana tembakau menyebabkannya sphincter gastroesophageal berehat

2. Makan sekurang-kurangnya lima kali sehari, tiga hidangan utama dan dua makanan ringan. Jangan melangkau sarapan pagi dan tetapkan masa makan. Makan malam sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur dan jangan tidur selepas makan.

3. Letakkan dua bantal atau menaikkan bahagian atas katil untuk mengelakkan apabila anda berbaring dalam kedudukan yang sama mendatar.

4. Jika anda ada Berat badan berlebihan , menurunkan berat badan.

5. Berpakaian dengan pakaian longgar, memakai pakaian yang ketat di dalam perut mungkin memihak kepada pengembalian kandungan gastrik ke esofagus .

6. Elakkan tekanan , ia sangat biasa untuk dikaitkan dengan keadaan ini.

Sekiranya gejala tidak bertambah baik dan menjadi lebih berulang, adalah perlu untuk pergi dengan ahli gastroenterologi yang menetapkan rawatan farmakologi. Walau bagaimanapun, cadangan diet dan gaya hidup perlu dikekalkan semasa rawatan untuk memastikan penyembuhan lesi yang mencukupi oleh Refluks gastroesophageal .

Untuk maklumat lanjut: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx

Ubat Video: Cara Berkesan Untuk Mengawal Perasaan Marah - Official USN (Mungkin 2024).