• Mungkin 4, 2024

Berapa kali seminggu anda makan daging merah? Tidak kira berapa banyak, mungkin anda harus mula menghapusnya daripada diet anda. Satu kajian tentang Harvard School of Public Health dan Universiti Nasional Singapura Dia menyatakan bahawa makanan ini menyokong perkembangan diabetes jenis 2.

Penyelidikan yang diterbitkan dalam majalah itu JAMA Perubatan Dalaman Beliau memperincikan sekurang-kurangnya sekurang-kurangnya daging merah meningkatkan risiko mengidap diabetes jenis 2. Sekalipun pengambilannya dikurangkan, ia tidak mempunyai perbezaan yang signifikan dengan hasilnya.

Frank Hu, pengarang utama kajian itu, menunjukkan bahawa ini adalah bukti kuat bahawa penggunaan daging merah menyumbang kepada peningkatan risiko diabetes.

Bagi kajian ini, kes-kes 26,357 lelaki (antara 40 dan 75 tahun) dan 122,786 wanita (di antara 25 dan 42 tahun purata, di mana 7,540 diabetes jenis 2 dibangunkan pada akhir kajian) dianalisis.

Penyelidik menyatakan bahawa tidak begitu mudah untuk mengurangkan risiko, dengan mengambil sedikit daging. Sebagai contoh, peserta kajian yang memotong penggunaannya sebanyak setengah dalam 10 tahun mengurangkan risiko diabetes sebanyak 14%.

Berat badan, bertanggungjawab untuk diabetes?

Sebaliknya, beberapa kajian menunjukkan bahawa peningkatan berat badan yang dikaitkan dengan pengambilan daging merah bertanggungjawab untuk perkembangan kencing manis; Walau bagaimanapun, penyelidik di Harvard dan Singapura menunjukkan bahawa ini bukan satu-satunya punca.

Oleh itu, adalah penting bahawa manusia mempunyai diet seimbang, kaya buah-buahan, sayur-sayuran, daging putih dan produk tenusu rendah lemak, serta prestasi aktiviti fizikal. Dan anda, anda sanggup menghapuskan daging dari diet anda?

Ubat Video: CARA ALAMI MENGATASI DIABETES DENGAN CEPAT || SEHAT TUBE (Mungkin 2024).