• April 26, 2024

Lebih daripada 17 juta orang Mexico menderita sembelit kronik, tetapi hanya 30% mendapatkan bantuan perubatan; Yang lain mengambil julap, teh atau suplemen untuk berpindah. Tetapi apakah yangsebab daripada  yang satu ini penderitaan ?

Adalah diketahui bahawa umur (sekitar 38 tahun), jantina (3 wanita per lelaki) dan gaya hidup yang tidak aktif adalah pencetus sembelit .

Tetapi juga penggunaan ubat seperti antispasmodik, antacid dengan aluminium dan besi atau kalsium tambahan, serta emosi tertentu, menunjukkan Garis panduan diagnostik dan rawatan sembelit di Mexico . 

Ya ... pengendalian "buruk" emosi Ia berkaitan dengan sembelit kerana usus dan otak mereka disambungkan . Sekiranya anda ingin tahu apakah perubahan mood anda yang boleh menimbulkan keresahan anda. Klik pada tinjauan kami

Mengapa emosi menyebabkan sembelit?

Donna Gates , pengarang penjual terbaik The Body Ecology Diet, menjelaskan mengapa kita tidak mengawalnya ketakutan kemarahan, kesedihan atau menyalahkan kita lebih cenderung untuk menderita sembelit .

Ini emosi membuat badan anda memasuki keadaan tekanan dan menghasilkan tahap yang tinggi kortisol . Hormon ini menyebabkan pertahanan badan anda jatuh atau lemah, serta keupayaan untuk mencerna makanan, sejak otak disambungkan ke usus.

Apabila makanan tidak dicerna dengan betul, kita merasakan keradangan, gas, sakit perut dan kesukaran untuk berpindah ", memberi jaminan Donna Gates .

Ingat bahawa jika anda tidak mempunyai sekurang-kurangnya satu pemindahan sehari, anda berusaha keras untuk mencapainya, atau anda mempunyai perasaan yang tidak lengkap, itu boleh menjadi tanda sembelit .  

Sekiranya anda sedar gejala dan julap atau ubat ini tidak dapat membantu anda, American College of Gastroenterology mengesyorkan terapi untuk mengurangkan simptom kesedihan , bimbang atau ketakutan . Beliau juga mencadangkan teknik relaksasi untuk mengurangkan tekanan .

Perubahan dalam diet anda boleh membantu anda. Sebagai contoh, mengurangkan penggunaan produk tenusu atau minuman berkarbonat, makan lebih banyak serat, berkhidmat sebahagian kecil makanan dan membuat lebih daripada tiga kali sehari.

Ubat Video: 10 Hal Penyebab Susah BAB "Sembelit" (April 2024).