• April 27, 2024

Anda melihat plat anda, dan walaupun anda tahu anda harus menurunkan berat badan, anda tidak berhenti memikirkan bahawa bahagian-bahagian di dalamnya adalah "kecil", untuk membantu anda menahan kelaparan sehingga makan berikutnya ... Walau bagaimanapun, anda digalakkan, sejak hari baru bermula dan 4 lagi makanan masih menunggu untuk anda.

Walau bagaimanapun, adalah mungkin "penderitaan" ini tidak berbaloi, kerana makan beberapa kali sehari tidak menyimpan metabolisme aktif atau mengelakkan makan pesta, menyimpulkan penyiasatan yang dilakukan oleh Martha McKittrick, pakar pemakanan dari New York.

Kenapa tidak begitu baik?

Satu lagi siasatan yang dijalankan oleh pakar dalam panjang umur, Valter Longo , dan diterbitkan dalam buku itu "Mengenai diet panjang umur", menyatakan bahawa: "Seseorang yang berada dalam berat badannya harus makan tiga kali sehari dan satu dua berat badan berlebihan."