• April 28, 2024

Teka-teki, tangram, permainan video, permainan logik, dan latihan pemikiran lain kini digunakan untuk merangsang fungsi-fungsiotak dan melepaskan perkembangan kognitif seterusnya.

Mereka digunakan oleh klinik pemulihan untuk membantu pesakit memperbaiki mereka kemahiran mental . Sekiranya diamalkan dengan konsisten, pihak berkuasa mengekalkan bahawa mereka dapat meningkatkan ingatan, kepekatan dan mengurangkan gejala berkaitan dengan Alzheimer .

Mereka juga dikenali untuk meningkatkan penghakiman visual, dan secara umum, kebolehan mental dikurangkan oleh penuaan .

Pembelajaran dan perubahan. Sebelum ini, saintis berpendapat bahawa rangkaian otak itu tegar, kerana penuaan. Apa yang kita tahu hari ini adalah bahawa otak boleh dibentuk dan diubah, walaupun pada orang tua. Latihan ini mengikuti konsep keplastikan, yang mengatakan bahawa otak sentiasa pembelajaran dan berubah .

Permainan komersial dan lain-lain. Terdapat beberapa produk di pasaran untuk meningkatkan fungsi otak. Syarikat-syarikat terkemuka membuat permainan interaktif yang menawarkan matematik, logik, membaca, dan cabaran lain yang direka sebagai "mindbands."

Ada yang lain rutin alternatif , tentu saja. Anda boleh melakukan kata-kata silang, tangram,catur , Soduku, permainan logik dan sukan mental yang lain. Peraturan utama adalah mudah, amalan meningkatkan memori, visualisasi dan keupayaan penalaran.

Neurobik dan nasihat lain

Rahsia ini adalah untuk membuat hubungan dengan pengetahuan baru . Ingat peristiwa lalu mengemas kini pemandangan, bau dan bunyi dan menjadikannya baru lagi.

Dalam neurobik, silap mata hanya mengubah rutin harian. Duduk di tempat lain dari kedudukan biasa anda di meja. Berus gigi anda atau sikat rambut dengan tangan anda yang lain, walaupun ia merasa tidak selesa dan sukar dilakukan buat kali pertama.

Amalan Seperti dalam latihan fizikal, amalan ini adalah kunci kepada penambahbaikan masa depan anda kemahiran mental . Lakukan latihan ini setiap hari. Anda akan mendapati bahawa anda boleh melakukan lebih banyak lagi.

Di samping semua ini, jangan lupa kebaikannya pemakanan dan latihan ahli fizik biasa. The kesihatan yang baik dan pemakanan yang baik adalah prasyarat untuk meningkatkan kebolehan mental anda.

Memori Satu ingatan yang baik ia hanya membuat hubungan mental Bagaimana bunyi kerja lisan? Apa pemikiran yang membawa kepada minda?

Paparan E Ini latihan mental yang baik. Pilih objek dan cuba mengingati semua yang anda boleh tentangnya, bau, warna, masa hari, orang di sekeliling, dan sebagainya.

Fikirkan tentang bagaimana dan bagaimana perasaan anda kemudian gembira, sedih, gembira? Cuba untuk ingatkan semuanya Sekiranya ia bercuti di pantai, adakah anda masih ingat bau laut, sensasi angin, bunyi ombak? Perlu waktu kira-kira 15 minit untuk memvisualisasikan. Ulang setiap hari dengan objek yang berbeza.

Penaakulan Penyebabnya ialah salah satu fungsi yang paling penting dari otak. Cara yang sangat baik untuk berlatih, akan menjadi persoalan "Kenapa?"

Hanya berfikir mengenai kemungkinan jawapan kepada soalan tentang perkara yang menarik minat anda, memaksa andaotak untuk menggunakan logik dan intuisi.
 

Menangkan GetQoralHealth dan Nescafé kit!

Mengambil bahagian dalam kit trivia dan menang yang mendapat GetQoralHealth dan Nescafé untuk anda!

1. Ikuti kami di rangkaian sosial @GetQoralHealth di Twitter, GetQoralHealth di Facebook dan Pinterest.

2. Jawab dua soalan:

a) Apakah permainan jadual seperti tangram?

b) Apakah salah satu manfaat minum kopi? //enforma.GetQoralHealth/nutricion-y-ejercicio/reduce-tu-cintura-con-cafe

3. Hantar ini pada hari Selasa, 2 April 2013 jawapan anda, nama anda dan pengguna Twitter anda ke e-mel: hubungi @ GetQoralHealth, antara jam 12:00 hingga 6:00 petang. Lima yang pertama akan menjadi pemenang.

4.- Trivia adalah eksklusif untuk pengguna yang tinggal di DF atau kawasan metropolitan

Ubat Video: Faizal Tahir - Menang (Official Lyric Video) (April 2024).