• April 28, 2024

Bagi ramai, ia adalah masalah kemahuan, untuk keperluan lain. Walau bagaimanapun, mengapa begitu sukar elakkan makan pencuci mulut ; Adakah mustahil untuk dilakukan?

Menurut satu kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Penyiasatan Klinikal, emosi adalah faktor utama yang mempengaruhi selera makan

Ini kerana hormon dalam perut berkomunikasi secara langsung dengan otak, yang mewujudkan sensasi yang menyenangkan dan menghibur. sentimen sebagai tekanan atau kesakitan setelah makan makanan manis.

Anda tidak bersalah!

Walaupun keupayaan untuk mengawal godaan membolehkan orang melakukan kejayaan dalam kehidupan, mengapa sesetengah orang mempunyai kawalan diri yang lebih besar daripada yang lain, misalnya, untuk makan pencuci mulut ? Penyiasatan terhadap Universiti Cologne dan Kolej Dartmouth, mencadangkan bahawa kunci adalah dalam otak setiap orang.

Kajian ini menggabungkan neuroimaging fungsional dan pengalaman sampling, dengan tujuan untuk mendedahkan penanda otak yang meramalkan tindakan individu dan jika mereka terdedah untuk menghasilkan impuls seperti makan pencuci mulut .

Dalam analisis itu disahkan bahawa terdapat hubungan yang rapat antara pemberian makan dan aktiviti dalam nukleus accumbens (NACC). Greater Aktiviti NACC dikaitkan dengan peningkatan kebarangkalian kegagalan kendiri kendiri, sementara Aktiviti IFG berjaya melawan godaan.

Walau bagaimanapun, tidak selalu buruk untuk makan pencuci mulut, bahkan dapat membantu anda menurunkan berat badan. Satu kajian tentang Universiti Tel Aviv, mencatat bahawa makan pencuci mulut semasa sarapan, contohnya kue atau kek, boleh membantu orang yang berada diet a kehilangan berat badan Ini kerana ia memberi mereka kepuasan dan mengurangkan kelaparan yang mereka alami sepanjang hari.

Ingatlah, perkara terbaik ialah cuba mengekalkan diet seimbang dan kehidupan yang aktif. Ini dengan matlamat yang anda tidak perlu menafikan sebarang makanan. Jaga!