Sentuhan meningkatkan kualiti hidup anda

• Mungkin 3, 2024

Sama ada jabat tangan, pelukan di sofa atau pelukan besar, sentuh Ia dianggap sebagai ubat yang hebat untuk badan dan minda.

Mengurut urut

Mereka yang telah mendapat urutan, tahu bahawa ini adalah ideal untuk berehat. Ia membantu otot untuk melonggarkan, kadar jantung menurun dan tekanan darah dan mengawalnya hormon kortisol yang disebabkan oleh tekanan.

Hormon ini menindas sistem imun , ini sebabnya tekanan membuat kita lemah dan lebih cenderung untuk menderita penyakit . Dalam keadaan relaksasi badan anda boleh pulih dan cas semula , yang menghasilkan sistem ketahanan yang diperkuatkan.

Anda mahu pelukan

Tindakan menyambut seseorang dalam tangan anda mengisi badan dengan oxytocin "Hormon cinta", yang menjadikan orang berasa selamat, kerana ia meningkatkan kepercayaan antara orang.

Wanita-wanita yang menerima lebih banyak pelukan dari pasangan mereka lebih besar tahap oxytocin , tetapi ia tidak perlu hanya dari pasangan anda; yang pelukan dari seseorang yang rapat juga berfungsi.

Snuggle dengan haiwan kesayangan anda

Jika anda ada haiwan kesayangan, anda telah menyedari bahawa anda kurang tegang semasa anda memberi membelai . Penyelidikan telah menunjukkan bahawa tekanan darah lebih rendah pada mereka yang mempunyai anjing atau kucing. The membelai Haiwan peliharaan juga menunjukkan peningkatan dalam tindak balas imun daripada pemiliknya. Ini kerana seseorang itu memberi tumpuan kepada haiwan itu dan bukan dalam diri sendiri, jadi minda tidak menumpukan perhatian kepada kesakitan.

Ia adalah masa untuk seks

Jangan lupa bahawa seks Ia juga dinikmati sahaja; Pasangan tidak perlu dapat berehat sedikit. Tidak menghairankan bahawa seks menjadi salah satu sumber terbaik untuk berehat.

Ini melibatkan hubungan badan yang tidak berkesudahan dan terima kasih kepada orgasme, pengeluaran oxytocin dicetuskan, dan juga enodrhinas (hormon yang dipertanggungkan dengan bertindak sebagai analgesik terhadap sakit dan kebimbangan), yang mendorong kesejahteraan fizikal dan emosi kita.

Sama ada dengan rakan, kekasih atau dengan haiwan kesayangan anda, membelai dan bersentuhan adalah ubat pencegahan yang terbaik.

Ubat Video: 3 Kebutuhan Batin / Jiwa (Mungkin 2024).